自律生活：健身减肥打卡第5天

目前：55.9kg 目标：49kg

今日掉称：0.45kg

第5天早餐：

自备：豆奶250ml、玉米半根、、白水蛋1个、搭配了家乡炒米的黑麦片

第5天午餐：

食堂：凉拌牛肉、白切鸡、炸什么鱼、煎牛排一小块、豆苗

第5天晚餐：

自备：酿苦瓜 半个玉米 1片家乡麻叶子 4片家乡炸藕夹，配桃花酿半杯。

第5天运动量：

跳绳1200个、靠墙站立二十分钟。