俗话说:四月不减肥，五月徒伤悲。
由于以前有过剧烈运动导致腿受伤的经历，这次就决定慢慢来循序渐进，决定快走锻炼。
农村田地多空旷无人的地方也多，为了安全起见就在家附近运动。正好家门口有一段乡间马路和田埂围成的大圈，快走大约五十分钟正好五圈。
晨间美景
从三月一日开始，早起锻炼、三餐准点，早睡早起。就这样连续走了九天，除了早晨起得来其它还没什么感觉。只是天公不作美下了两三天雨，雨下的特别大那段田埂路淹水了，没法外出只好在家做一些力量运动。
身体长期不锻炼，力量运动顶多坚持十来分钟。
一个月后也就是三月底，早上洗脸时发觉脸下颌处的肥圈小了，身体肉肉好像也没有以前那么松软，赶紧上称一称，哈哈哈哈哈……瘦了两斤。
虽说瘦的不多但我已经很满足了，一月瘦两斤，不用节食、不用剧烈运动这不挺好。
春季的雨水特别多，户外运动比在室内好。早起呼吸新鲜空气，还能看见每一天不同的天空及身边的花花草草，心情都能跟着变好，所以琢磨着还是去外边活动。
研究的路线不是门前有狗子，就是全都是荒野田地，都行不通。
偶然一次刷网，看到骑自行车也是锻炼，就想到家里正好有一辆N年前的自行车，把它拉出来看了看。除了生锈灰尘多、轮胎没气、车头有点歪，其它都没问题。
自行车还是读书时候骑过，现在不知道还会不会。看着瘪瘪的轮胎，恨不得立马给它打上气试试。
当蹬上自行车，记忆中的感觉还在，就是车头歪这事解决不了，不过也不影响骑行。
沿着新路线骑了一圈十五分钟，我的天呀！比快走五十分钟还累。停下来后腰腿都酸疼酸疼地，不过这不也说明有效果不是。
减肥是为了让身体更健康，不要着急、不能乱来，要根据自身情况制定适合自己的运动方式。
一日三餐不都是吃，吃的清淡些，偶尔丰盛。坚持早睡早起，少吃零食，这样饮食规律、作息规律的瘦身不是更舒服。
四月走起，五月六月七月就可以穿亮亮的裙子
