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如果关注体能训练领域，可能不少人都听说过 杨东汉这个名字。
留美期间，他曾在密西根大学和贝勒大学担任体能教练；回国后，他先后在某项目国家队、以及清华大学篮球队负责体能训练工作，还利用业余时间写文章，向大家普及最前沿的训练理念。
本期《体育留学人》，我们就来看看杨东汉的故事。
文/ 吴 小川
编辑/ 李 禄源
三月底的北京，春意盎然，因为疫情防控，杨东汉在海淀家里接受了氪体的采访。或许自己在家闷的时间久了，初次交流，他便表现得十分熟络、热情。
他是个地道的南京人，谈起自己的家乡，言语中满是喜爱。然而很长一段日子里，他已经极少有时间再回去了。
高一的课程结束后，杨东汉就有了出国留学的念头。和每个留学人一样，他独立、自信，憧憬着自己美好的前途。
杨东汉的本科生活在美国一所文理学院度过。求学期间，他也曾随大流，尝试主修经济、政治、计算机、艺术这些热门学科，憧憬着毕业后过上宽裕、体面的生活……
那最后怎么走上了体育这条道路呢？
「这其实是一段机缘巧合，或者说是冥冥注定吧。」杨东汉笑着说道。
那时，他正处于人生的迷茫期，每天十分苦恼。在参加实习借宿朋友家的时候，了解到他在校期间曾多次试训校篮球队，朋友母亲向他推荐了 运动生理学专业。没想到这不经意的交谈，便至此开启了他的体育之路。
「本来是要选择金融的，但我在实习的时候，并不开心，后来还是决定要做自己喜欢的事情！」
就这样，杨东汉在临近毕业的一年多时间里，开始恶补运动生理学硕士申请条件中，必需的几门本科专业课程，同时还要准备GRE考试。
杨东汉（右一）与研究生同学前往Baylor Football主场观看比赛
尽管过程仓促、时间紧迫，但他顺利地收到了两所大学的offer。 最终，他选择了位于得州，并且提供奖学金的贝勒大学。
也许是艳羡开皮卡、吃牛排BBQ的生活，或是好奇美国大学UT和TAMU两家橄榄球队的「大撕逼」，加上比全美平均水平低得多的油价……这些理由让杨东汉对得州尤为偏爱。
研究生阶段进入新的环境学习，又是全新的专业领域，同班同学也都有运动生理学的本科背景，压力也随之而来。
他的时间相当紧凑，不仅要学习研究生课程，还要承担实习项目，为本科生讲课，同时指导学校的运动员训练，身兼学生、老师、教练三重身份。
杨东汉说，在学校的教练工作充满挑战，对自己的要求也会更高。「美国运动员本身就有个性，在实践中除了教授专业理论以外，怎么样去和运动员相处和沟通，也是更为重要的事情。」
杨东汉（右一）与Baylor女足在训练后合影
当然，他很珍惜这些实践的机会，有幸跟随多位体能教练学习最先进的体能训练方法，运动项目更是覆盖篮球、排球、棒球、足球、越野跑、田径多个项目，这也使他收获颇丰。
「在全新的领域学习，我也花了一些时间去调整和适应， 美国的体能训练非常讲究科学，强调细节，并且其中还有艺术性的表达方式。我需要去了解其中的原理，掌握他们训练的核心理念，这样训练会带来什么结果。」杨东汉说。
「不仅如此，训练中也在激励运动员展现个性，不论是训练还是比赛过程中，都要展现出这种激情和能量。」
时至今日，他都对那段日子记忆犹新。
每次训练，教练都会追求创造训练氛围，要求所有运动员聚集在训练场外的大厅、围成一圈，隔着玻璃门自我喊话。这一切完成后，教练再打开门，让运动员大吼着进内场开始训练。
他说，这是贝勒大学保留的传统，也是训练前很重要的情绪调动、心理热身。
杨东汉与Baylor的体能教练们
「美国体能训练会摒弃传统陈旧的训练科目吗？」我问他。
「除了基础的体能训练，各个单项运动会有细微的差别，训练课程设计都由教练统一安排。 事实上美国体能训练先进的地方在于讲究科学，训练更为精细，高质量的体能训练也让美国职业体育整体保持着领先水平。虽然科技手段已经在日常训练中展开，但传统、经典的训练内容还是存在的，只是分工更明确细化，更为科学，做到有据可依」。
「那么，科技在体能训练中运用的多吗？」
「其实不少，比如在深蹲杠铃的过程中，我们会放置测试仪器在杠铃上，检测你从蹲起到直立的移动速度，考察篮球运动员的协调和反应速度，也会在墙上安装很多装置，这些数据收集后最终反馈到手机或设备终端进行再分析。」
杨东汉说，这一切都是留学最棒的收获之一，它们极大开阔了自己的眼界，为自己后来走上训练师道路做好了基础。
Baylor力量训练区一角
毕业后，杨东汉进入密西根大学，协助男篮总体能教练进行训练。 讲到这里，美国大学在体育上的投入让他不由自主地感叹——太「壕」了！
「密西根大学在体育方面的投入巨大，配套各种顶尖训练设施，学校的体能训练也是按照奥运项目和非奥项目划分。我所在的篮球队，队员会在暑假进行长时间、系统的体能训练，而开学以后，大部分时间则将投入到技战术等有球训练中。」杨东汉解释道。
杨东汉表示， 美国大学非常重视学生的体育运动，并且在日常训练中，体能训练所占比例非常高。虽然在赛季的不同阶段会有相应调整，但总体训练量与专项训练不分上下。
与此同时，运动员不仅要保证训练质量，还要兼顾学习，必须要有很好的个人时间管理，才能两者兼顾。学习也是毕业的硬指标，不会因为参加体育训练，有任何放松的理由。
对于想要在体育训练领域有所突破的人，留学便成了最好的深造途径之一。但由于国内外存在信息差，尤其是体育学科，杨东汉表示在决定留学之后，还是要咨询下WEsport体育国际教育这类专业机构，避免走了弯路。
拜访意甲AS Roma体能训练中心
2018年，杨东汉回到中国，他希望在这里开始新的事业。
他清楚美国体能训练师的市场饱和，同时也看到了中国体育产业的蓬勃发展，会有很多不错的机会，有继续学习和成长的环境。
回国后，他指导过某支国家队项目的力量和爆发力训练，也负责过清华大学男子篮球队的体能训练。
而国内的大学生运动员也给他留下了深刻印象：「现在国内运动员身体基础条件都不错，只要科学训练，是有发展空间的。各个层级对体能训练越来越重视，我们自身的体能训练水平也在稳步向前迈进。」
杨东汉在国家队项目中指导队员进行体能训练
繁忙的工作之余，他会把体能训练专业知识用文字记录下来，希望更多人能够了解这门学科，可以更为系统科学地锻炼。「我想把专业的知识分享给大家，写作也是我的爱好，也是对我的锻炼。」
宅在家里的这段时间，杨东汉也意识到，疫情之后，未来民众对体育和追求健康生活的热情会越来越高，大趋势不会改变。
「我现在有专业的优势，可以把所学所看到的最顶尖的运动科学，用新媒体的方式去做传播，这也是一件很有意义的事情。」
杨东汉与清华大学篮球队合影
他还补充说， 体能训练未来的社会化应用和推广，在帮助普通人更为科学系统地锻炼时，也在帮助他们实现自我挑战。
「体能训练本质上还是追求更高、更快、更强的理念，我们在跑步、打篮球或是健身时，也都需要有良好的身体素质作为基础，所以体能训练未来有广阔的市场空间。」
杨东汉与传奇体能教练Al Vermeil合照
Vermeil教练获得了NFL和NBA双料冠军，也是公牛王朝时期的夺冠功臣
那么接下来会做什么呢？你是一个创业型的人吗？
「我算是，除了专业领域外，我自己整合资源这些能力也不错，未来怎么发展，现在还不好说，但我不会排斥创业这条路。其实我自己运营公号也算小创业吧，一边工作一边积累专业知识，培育自己的品牌。」
10年前，杨东汉从南京出发，飞跃重洋前往美国留学。那时的中国体育还在静待产业开放，可如今，学成归国后，他正把自己的所学所思应用在中国体育的黄金时代里。
在体育产业持续开放、体育消费的政策红利之后，曾经笃定要做自己喜欢的事情，毅然投入到体育产业中的杨东汉，即将在中国书写他事业的新篇章。
的确，有一些事物，改变在时间之中。
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