如何一拳击倒对手（KO）

很多人做不到一拳将对手击倒，即使人家伸着脖子给你打，也打不倒人家。这样跟没练过拳的人没什么区别，拳也是白练，

要做到一拳击倒对手，首先是用拳顶去击打。这个都知道，但拳一打出去就不是拳顶了，而是第二个指关节。这样是不能KO对手的，还容易伤到手指。带着拳套打沙袋也是感觉不到拳顶没有先接触目标，打比较薄竖直的木板或铁皮能够感觉到，像大的木箱或铁皮箱，而且要用力。击打不同的高度，如果都是拳顶先接触目标就是打正确了。如果不是就要改正，拳面贴紧木板或铁皮表面，拳顶用力，然后拳头收回来，打过去，这样练能够找到感觉——拳顶击打目标。注意，直拳打头部高度时是肩部抬起用力，不是肘部抬起。

第二个就是用穿透力、爆发力。支撑脚蹬地，身体转动，把整体力量集中在目标点打出去。“出拳时放松，打到目标时收紧。”这样打拳是没有穿透力的，不能KO对手。这样出拳也有好处，比较随意，能跟上反应，抓住空当。实际上具有穿透力的一拳整个过程都是用力加速的。

第三个是拳头的硬度。在比较平的水泥地面用拳头做俯卧撑；打木板，不要太用力；打轮胎。

拳头打正确之后打打沙袋，练练空击，把错误的出拳改正过来。