曾经一时为体重而烦恼，不到170的身高，当年最高体重达到170斤，那时的我，走路吃亏，爬楼梯气喘吁吁，人感觉不那么舒服自在，如下图：
而后经过不断尝试，调整，自己整理出一套减肥方法（靠饮食），非常适用那些没有时间健身的上班族及宝妈等，减肥成功的关键是坚持不懈。让我们树立成功减肥的目标，进行合理健康地减肥。
经过冬天的滋补和春节的胡吃海喝，一般人都会胖个三四五六七八斤，3月正式开春，这个时候开始减肥，到了五六月份整个人就焕然一新，穿短裙短裤完全不露怯，想想就美滋滋。
2月结束，春节正式过完，新的一年开始了，一切都充满了希望，这个时候人们是很有勇气立flag的。
最新数据显示，中国有3亿人超重，肥胖总人数高居世界第一，减肥已经成为全民热潮。
我的此方法简单方便，不用买产品，只要坚持一个月，马上会立显效果。有兴趣者，可以留言，关注头条号即可。
