“每逢佳节胖三斤，过个春节胖十斤”，年已过完，不少小伙伴已回到工作岗位，结束了春节长假在家大吃特吃的腐败生活，但跟随我们一起归来的除了假期综合症，恐怕就是过年积攒的脂肪，因此节后恢复正常生活的第一步，除了迅速进入工作状态外，最重要的任务就是减肥......
所以今天的视频人物比较励志，是UFC赫赫有名的“减重哥”安东尼·约翰逊，1米88的身高，却能横跨次中量级，中量级，次重量级，重量级4个级别，号称UFC第一减重达人，除了他擂台必*技重炮拳之外，如气球一般能伸缩自如的魔鬼身材，无疑是他扬名立万的另一项特殊技能。
俗话说“身上瘦十斤，脸上瘦一两”，像达到安东尼·约翰逊这种减重前后判若两人的神奇效果，需要的不仅仅是与肥肉不共戴天的决心，更需要严格的系统训练和科学饮食，因此，对于非运动员出身的普通人来说，如果方法得当，也必然能在短时间内取得很好效果。
对于职业格斗选手来说，赛前减重几乎是必不可少的重要环节，每场比赛临近前，选手们都要经历炼狱一般的减重过程，甚至在几天之内就能迅速降重数公斤。不过对于本身体脂就不高的职业拳手来说，赛前速降更多依靠的则是脱水，而这对于普通人来说只是“治标不治本”，因为身体脱水之后只要开始正常进食，体重马上就会恢复过来。
不过，平时坚持运动更是运动员能够保持低体脂的基础。就连泰森也曾经因入狱缺乏训练而胖的惨不忍睹，而在出狱后，却依然能够如开闸放水一样在极段时间内甩掉多余脂肪，迅速进入比赛状态，但更让人感到惊奇的是，如今早已退役多年，年过半百的泰森，不但没有像球王马拉多纳一样退役后胖成足球，反倒越来越瘦。
当然，作为非职业格斗选手的我们无法像减重哥一样在极短时间内迅速降重，但对比他们的事迹，我们身上这点堆积脂肪简直不值一提，老生常谈的一句话就是“管住嘴，迈开腿”，为了身材和颜值，请开始你的减肥健身计划吧，也许一周，也许一个月，只要坚持，就能找回当初活力四射的你。
