当然自由搏击好！跆拳道只是花拳绣腿，完全用于表演的.不适合实战对打·如果你想打架猛点就去学基本工开始吧，跆拳道就是基本功，先利用跆拳道把身体上的韧带拉开，特别是脚上的，只要把身体韧带拉开就可以了！
接下来就是练自由搏击了，你可以去买个沙袋，买个拳套和护脚套就可以了，然后每天打打沙袋，锻炼下肌肉！这样就提高你的出拳的速度和力度！
自由搏击更好。
2 因为自由搏击不受规则和限制，训练更加真实和实战化；同时，自由搏击注重全面技能的训练，包括拳击、踢击、摔跤、地面格斗等多种技能，对身体素质的要求也更高。
3 当然，跆拳道也是一项非常优秀的格斗运动，但相对于自由搏击而言，它更注重腿部功夫和技巧，对于实战应用的局限性更大
