最近天气渐冷,随着冬至即将来临,一年一度为健康助力的三九灸又将开启!各大中医院、中医馆开始三九灸的预约,什么是三九灸?你是否适合做三九灸来调养身体?本期节目我们就来说说这方面的话题:
上线大医生:何玲玲
福建中医药大学 副教授 医学硕士
本期话题:“三九灸”--最冷时节补阳气
自古就有
“三九补一冬,来年无病痛”的说法
冬天气候寒冷
人体阳气内敛
气血运行缓慢
特别容易生病
三九灸什么时候开始?
一九:12月21日-12月29日;
二九:12月30日-01月07日;
三九:01月08日-01月16日;
加强灸:01月17日-01月25日。
为什么冬天容易生病?
冬至是阴寒盛极之日,也是一阳初生之时。此时,大自然处于阴阳交替阶段,阴气盛极而衰,阳气开始萌芽,人体阳气非常薄弱。阳气薄弱就难以抵挡风寒湿邪,人就容易生病,尤其阳虚质人、体弱多病者、慢性疾病患者,最容易中招。
因此,“三九灸”其实正是顺应自然界阳气初生的特点,以助人体阳气生成。
是否适宜“三九灸”疗法?
三九灸对慢性支气管炎、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性咽炎、慢性咳嗽、体虚、反复感冒等呼吸系统疾病;
慢性腹泻、胃痛、厌食、消化不良等消化系统疾病;
小儿咳嗽、消化不良、遗尿等儿科疾病;风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛等运动系统疾病以及虚寒头痛、畏寒怕冷等慢性疾病具有一定的防治作用。
1、抵抗力差,常年易患感冒者(包括儿童);
2、哮喘、反复呼吸道感染,如咽炎、扁桃体炎、急、慢性支气管炎等;
3、过敏性疾病,如过敏性鼻炎等;
4、虚寒性疾病,如虚寒性胃炎、肠炎等;
5、虚寒、寒湿性疼痛,如关节痛、颈椎病、腰椎病、肩关节炎等。
固护阳气的重要性
古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。所以天地的运行,必须要有太阳。
而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病的侵入。
为什么要做三九体质灸
三九天是一年中天气最冷、寒气最重的时段,此时阳气封藏,气血运行不畅,皮肤干燥、毛孔闭塞,是呼吸系统疾病、消化系统疾病、关节退行性病变、颈肩腰腿痛等常见病的高发季节。
此时进行三九灸,符合“夏阳三伏,冬补三九,冬夏共治,阴阳调衡,疗效相得益彰”,能够补充阳气,抵御外邪,达到夏病冬治,冬病冬调的效果。
大 医 生 介 绍
何 玲 玲
福建中医药大学副教授,医学硕士。世界中医药联合委员会罐疗痧疗理事、福建省体质调理学会常务理事。福建省中医药学会小儿推拿分会常务委员、福建省针灸学会妇科分会委员。擅长运用针灸方法对妇科病症(闭经、月经不调、痛经、经前头痛、乳腺疾病、痤疮、黄褐斑、单纯性肥胖症等),过敏体质调理(过敏性鼻炎、咽炎等),脾胃病症(胃痛、腹泻等)及各类痛症(软组织扭挫伤、颈椎病、腰椎疾病及肩、膝、踝等关节炎)及失眠、脱发等亚健康状态进行个体化诊疗调理。
来源: FM1036福建新闻广播
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