身韵的训练是由中国舞蹈家李宗盛提出的。他认为舞蹈训练不仅仅是技术的训练，更应该注重身体和精神上的训练，以达到更高的艺术境界。身韵训练包括呼吸、姿势、身体控制、身体感觉等方面的练习，旨在培养舞者的身心统一、情感表达能力和艺术感染力，提高舞蹈表现力。身韵训练在中国舞蹈界得到广泛推广和应用，成为了舞蹈训练的重要组成部分。
北京舞蹈学院的唐满城、李正一教授通过创造性的探讨,创立了“身韵”,使古典舞彻底摆脱了古典戏曲的束缚,从而成为一门独立的舞蹈种类。唐满城教授曾经诙谐地说:“身韵训练是一本万利的”。
身韵之“形、神、劲、律” 任何一种训练都是从属于某种舞蹈形式的需要的,任何一种舞蹈形式也必须有它自己的训练体系。身韵便是古典舞的训练体系。
