首先，所有参加人员围坐一圈，并将左手掌朝下伸向左前方，右手则食指伸出，点在右侧人员伸出的左手掌心中，食指必须与掌心接触，然后主持人站在圈中有节奏的喊一二一、一二一、……，选择一个时刻点喊出一二三，此时，所任参加游戏的人员需要迅速的用左手抓住左侧人员的食指，同时也要迅速的将自己的右手食指缩回，不要被右侧的人抓住，被抓住的人出局，然后游戏继续进行，知道剩最后一个人。
也可以通过讲故事来完成游戏，体验式培训师会发出口令，当听到3字或3的同音时，要求所有学员左手要抓住左侧学员的食指，同时自己的右手食指要迅速逃离，不要被右侧学员抓住。拓展培训师可以讲一段故事，也可随时作检测。
通过抓手指的游戏可以让所有人员注意力高度集中起来，抛开其他所有思维，能更快的让大家进入到一天紧张的工作当中来。
