赵堡太极拳，在推手形式上一直沿用上下步(进一退一)的推手方法，以追求技击实作为训练目的，讲究冷脆狠准、颠翻倒插。训练还有单推手，进三退三，随机插花步等。
赵堡太极拳推手发放能产生很好的效果，首先应归功于它的上中下三盘四十八法秘技。即上盘十六法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、攥、扣、锁、撅、叠、挫、扯、掷;中盘十六法：起、落、进、退、腾、闪、圆、转、含、拔、通、挺、环、管、吞、吐;下盘十六法：缠、跪、挑、撩、劈、壁、挂、蹬、勾、掰、截、点、绷、跳、滚、卷.
其次，要牢牢掌握“意从心内起，手向鼻尖落”，守中用中，夺位发放的原则。夺位放人要轻灵利索、干脆潇洒，最终在熟练掌握48法的基础上，纯熟的实施“手上的串子，脚下的绊子”(串子：指采拿折别之手法类;绊子：指缠跪挑撂、封套逼插之腿法类)这一发放窍要。
夺位发放就是在推手技击中，通过摸劲感知对方身体重心、虚实的变化，使用自己的功力控制对方，通过角度、方向、劲力、身法、步法的巧妙变化，诱使对方失重，从而不失时机的抢站或跨越对方的中心位置，或后堵、或前截对方后撤或进步，使对方**推挤(夺位)而出，加之长劲或短劲的配合，往往会产生奇妙的效果。
何为“中心位置”呢？赵堡太极推手时，两脚是一前一后站立的。此时的中心位置，基本上处于头顶百会与两阴之间会阴穴所直对的地面位置(上中下成一条直线)，这一位置牵系着人的身体重心，或者说它是人体重心的所在。在推手过程中，无论那一方，倘若这个中心位置骤然被对方(挤、逼、抢)占据，就必然会失去重心。此时如果没有机会(脚下被绊、身体又被控制)调整重心和平衡，那么则凶多吉少了。
夺位发放
夺位发放的方式一般分为直接进步夺位发放和偷步夺位发放两种。其中直接进步夺位发放又分为：穿裆进步踏中门、穿裆进步踏过中门、左脚外绊、右脚掏绊等四种形式;偷步夺位发放又分为：右脚偷步，左脚夺位发放和左脚偷步、右脚夺位发放两种形式。
现分述之：
1、直接进步夺位发放
①穿裆进步踏中门(中心位置)，发放前脚进步，踏在对方的中心位置(裆下垂直点)上，将其挤逼而出。此为最常用的一种方法，如进步白鹤亮翅。但应当注意，前脚进步时，后脚必须相随紧跟。
②穿裆进步踏过中门发放前脚进步，要使落点越进对方中心位置(落于对方后脚跟处，将更具威力)。此种方法，较上一种更有威胁，当然，其应用难度也大，技术不熟练，掌握不好，反而会弄巧成拙。
③左脚外绊发放左脚外绊，即左脚落步或进步时，直接顺对方右脚外侧，跨越其中心位置，并应尽量贴近对方右脚外侧。左脚的勾、绊、封、套之法使用率较高，其常用的着法也比较多，如正按、上下按、分手按、旋手按、高探马、中探马、低探马、斜行、十字手、上下琵琶等等。
④右脚掏绊发放，即右脚掏腿后再跨越对方的左脚，落于对方左侧后方(跨越其中心位置)，形成套绊的形式。由于习惯上的原因，此法应用难度较大，给对方的威胁也较大。常用的着法有掏腿按、懒扎衣、高探马等。
2、偷步夺位发放
所谓偷步，就是在正常打轮(推转速度不变)中，后脚偷偷前进一脚或半步的距离，前脚随之再前进一步(术语叫连枝步，后脚夺前脚)，跨越对方中心位置。由于前进是向对方纵深发展，故技术性很强，威力很大。
①右脚偷步，左脚在后时，右脚偷偷在对方不知不觉中，向左脚跟方向进一脚或半步，随之左脚绕过对方右脚，跨越对方中心位置，外扣勾绊将对方发出。常用的着法有十字手、按手、上步懒扎衣、高探马、斜行、回头看画等。
②左脚偷步，右脚夺位发放
此法和上一种方法基本相同，只是左右方向不一。再者，右脚属于掏腿外绊跨越对方中心位置。由于习惯因素，此法不易掌握，但实施成功时，发放效果很好。如反侧上步懒扎衣和反侧高探马等就比较厉害。
尽管“手上的串子、脚下的绊子”夺位发放能产生很好的效果，但其成功率的高低还取决于推手者听劲感知、身手动作的配合和控制能力。否则，即便是能够将对方发出，也只能是勉勉强强、拖泥带水，不干脆、不潇洒，便不会产生使对方吓出一身冷汗、或惊奇佩服的效应。
听劲感知，就是通过步法与身法、神态的变化，通过手臂与对方接触点上轻、重、虚、实、松、紧的各种变化，通过触点引诱或迫使对方造成前倾或后仰、左歪或右斜，重心不稳，或者在接触点上与对方轻轻接触，令对方摸不清我的意图(意识控制)，然后我突然利用上中下三盘身手动作协调一致的配合，进身夺位，干净利落的将对方如抛弹丸似的发出。
《拳经》中说，“手到步不到，发人不为妙;手到步亦到，发人如拔草”、“手要灵，步要轻，进退旋转如猫行;身要正，目锐精，手足齐到定能赢”，“身要拥人，步要进人，发要狠准，毫不留情”，“足踏中门抢占重心，夺巧位;发手如巨炮，直冲去势不可挡，即使神仙也难防”等，就是赵堡太极拳前辈对推手技击真实描绘。
