俗话说「十人九痔」，现代人得痔疮的是越来越多了！
“痔疮”这个话题也频频出现在热搜上。
（图源：微博截图）
而大家面对痔疮，更是各有各的难处。
有被痔疮堵住了菊花拉不出屎的：
（图片来源：小红书截图）
还有因为痔疮破裂变成“凶案现场”的：
（图片来源：小红书截图）
看到这里，小伙伴们是不是感觉“菊花一紧”？
小薇要告诉大家一个沉痛的事实：
只要是人，就基本逃不过痔疮由于人的屁股是朝下的，所以在地心引力的作用下，肛门的守护者——肛垫（就是菊花里最外的一圈肉），每时每刻几乎都在承受下坠的压力。
如果你还有这些坏习惯：
- 上厕所喜欢玩手机，平时还爱憋屎；
- 长期久站、久坐，没有经常活动；
- 不爱喝水，不爱吃蔬菜，每日水的摄入基本靠喝汤、喝饮料；
- 无辣不欢，每次便便都觉得“辣菊花”；
- 感觉便便擦不干净，用纸拼命擦菊花，经常擦破皮。
这些习惯都会导致肛垫长期“压力山大”，随着年龄增长，肛垫老化、位移、下垂，导致肛部静脉曲张，痔疮诞生！
刚开始可能没有任何感觉，但等痔疮变成了一个会掉出来的小肉球，让你又疼又硌还喷血的时候，就想除之而后快了！
那么得了痔疮，该怎么办呢？
得了痔疮，怎么做最有效？有人会说，“割以永治”，长了痔疮割掉就好了。
NO！
并不是所有的痔疮都需要去医院挨一刀，就算切了，如果后续生活习惯没有改变，痔疮还是会“卷土重来”。
所以一般没有达到手术指标的痔疮，医生大多会建议保守治疗，现有的研究也显示，保守治疗可成功治疗大部分患者，只要患者愿意就可以持续进行。
当你的痔疮出现了下面这些症状，可以先用对应的办法缓解：
1、如果痔疮出现疼痛
可以购买市面上正规厂家生产的痔疮膏涂抹，或温水坐浴的方式。
这些都可以促进局部血液循环，有效缓解肿胀和疼痛的情况。
2、如果痔疮出血
擦屁股的纸上有血迹，或便便上有一点鲜红的血迹时，先别慌！
及时清洗，多吃富含纤维素的食物，少吃辣椒等刺激性食物，流血症状很快会缓解。
3、如果痔疮脱出了
拉完屎会自行缩回去的痔疮，不需要理会。
无法自行缩回去的，可以咨询医生或寻求医生帮助，手动“塞回去”。
但如果疼痛、出血、脱出已经很严重，无法自行解决，一定要及时就医！如果达到手术指标，该割的，还是割了吧。
千万不要听信偏方或拖着不治，严重的痔疮有可能会导致贫血、肛瘘、甚至是肛门坏死的情况。
遗憾的是，目前任何疗法都无法保证痔疮永不复发，但接近于彻底解决“根除”痔疮问题的办法确实有一个。
解决痔疮的终极方案——改变生活方式痔疮目前没有明显症状，或是没有痔疮的小伙伴，可以从现在开始改变生活方式，延缓、预防痔疮发展，只要它不影响生活，我们就可以当它“不存在”。
改变生活方式，具体可以做好以下这些事：
1、避免久站久坐
久站久坐会增加肛门压力，特别是久坐，极易造成肛周局部血液循环不畅（对大部分坐办公室的打工人来说，痔疮绝对算一种工伤）。
每坐1小时站起来活动5-10分钟，放松肛门紧张的肌肉。
2、养成良好的排便习惯
别再带手机进厕所了，拉屎讲究“速战速决”，蹲、坐太久，也会给肛门加压。
如果超过3分钟没有便意，建议先结束排便，有便意的时候千万别憋着，越憋越难拉。
Ps.坐马桶的小伙伴可以踩个小板凳，拉得更快~
3、没事多做“提肛”
适合无症状的朋友做，可以增强肛周肌肉力量，避免静脉进一步曲张。
最后，别忘记每天喝够水，多吃蔬菜水果，促进排便顺畅，这样才能给肛门“减负”哦。
总而言之，人只要活得够久，就都有可能长痔疮，这是直立行走的代价。所以我们不必为长痔疮这件事焦虑，但也不能放任不管。
养成良好的生活习惯，才是延缓痔疮发展的好办法哦，祝大家都是“无痔”青年。
你有痔疮吗？给你的生活带来过什么困扰？来评论区说出你的故事吧。
