德国伟大诗人歌德曾经说过：“无论是国王还是农夫，家庭幸福和睦是最重要的。”
是啊，一个幸福和睦的家庭是父母送给孩子最珍贵的礼物，是为孩子植入幸福信念的最佳途径。
亲密关系也是一种生命，要经过它的春夏秋冬。
很多人度过浪漫期后，一旦出现矛盾，就以为是没有爱了。殊不知矛盾是感情深化的必经之路，能否正确处理矛盾是能否拥有持久亲密关系的测量准则之一。
要明白：当有矛盾时，不是爱己经消失，而是爱要升级。
不是找到对的人，找到白马王子，就可以一辈子幸福。
这是一个非常大的误区。
无论找到谁，都只是爱的开始。
能否白头到老，需要一生的用心和经营。
不用心，再对的人也只能成为曾经。
尽管夫妻中间有千万种不同的行为，但其中有四种行为是对婚姻最具破坏性，我把它叫做四个“婚姻*手”
在婚姻里，规避四大*手，我们就可以为婚姻保鲜。
1. 评击，批判，否定，是引爆婚姻失和的导火线
觉察我们的沟通模式，所使用的语言， 觉察对方的感受，我们就可以避免不必要的误解。
婚姻的不和谐，都是从一个点开始的。从一开始的抱怨到中期的批评和攻击，到后期的轻蔑和否定。
抱怨是中性的，还算是一个健康的行为，没有什么破坏性。当它发展为批评和攻击的时候，其中的人就开始感觉到不舒服。我们在抱怨开始的时候，我们有能力表达出来，就可以规避进一步的恶性发展。
我朋友新婚不久。广东人有句话，想要留住一个人的心，就要先留住他的胃。为此她就学着煮饭。但我这位朋友从小就是一个十指不沾阳春水的人。煮出来的东西实在不咋地。老公本着鼓励老婆，就勉强吃下。但是当他每天回来都吃不合胃口的饭菜，从一开始的勉强吃，到抱怨着吃，“怎么就不懂得放点佐料”，到批评着吃，“你放点辣的来煮，也总比清水煮好吃”，最后否定不吃，“你煮的太难吃了，我不吃。”一路升级。
如果丈夫从一开始就真诚的告诉妻子，她煮的菜不好吃，然后和她一起找出原因，共同研究怎样煮好吃。他们之间就不会因为一件小事而令到矛盾升级，用否定对方的方式，泯灭了对方的好意。真诚的沟通很重要，可以帮我们消除很多的误解。
2. 冲突升级，是婚姻中的两个人都没有读懂对方的情绪
在婚姻里最常见的问题是为钱而吵架。
一对夫妻，丈夫对妻子整天网购买衣服很不满，认为她在乱花钱。妻子对丈夫每个月寄钱给他未嫁的姐姐非常不满。本来家里的钱就不够用， 还要供房。
事实是妻子每天工作到很晚，甚至有时候连周末都要加班。很少有时间逛街，通常都会在网上买买买来缓解自己的工作压力。
丈夫每月都寄钱给姐姐，是因为父母早亡，姐姐带大了他。姐姐在农村，没有经济来源，他就负担起赡养姐姐的义务。
由于双方都没有静下心来花时间去理解对方行为背后的情绪，只是根据自己对对方行为的理解，做了价值的判断，导致因误解而令关系紧张。
我们要学会正确的解读自己和他人内心各种复杂的情绪，我们就可以避免战火的升级。
3. 负面解读爱人的表达，让婚姻走向危机
很多时候，我们自以为了解别人，我们常常是把别人的行为按照自己的想法来解释。
我一个朋友，丈夫生日的那天，给他买了一个几万块的名牌手表做生日礼物。没想到丈夫接过礼物的那一刻，勃然大怒，骂她乱花钱。
丈夫出生在一个节俭的家庭里。从小就被灌输要简朴和节俭。他把妻子表达的爱意解读为乱花钱，不尊重他。因为没有经过他的同意，花几万块买一个手表。
不同家庭教养，有不同的金钱观和价值观。当用自己的价值观和金钱观衡量对方的行为，把对方的好意，诠释成负面的行为。
行为没有好坏之分，感觉反应的本身也没有对错。一旦用自己的价值观和金钱观要求对方，人与人之间的心就会产生隔阂。
4. 退缩的你，是因为里面有一个受伤的小孩
在一段关系里退缩是因为害怕冲突。不代表他不在乎关系，而是不知道要怎样解决问题。
退缩代表他压抑自己的感受，为了避免争端，不敢表达意见，采用拖延的办法。 回避交流和沟通，是害怕婚姻关系中那些不断重复，无法解决的难题。
如果一个人在关系里表现出退缩，通常和一个人潜意识中说不出来，没有处理过的情绪创伤和没有获得满足的需求相关。如果他不为此而进行疗愈的话，会影响到他的婚姻生活。
为婚姻保鲜，双方要真诚的沟通，处理婚姻中出现的问题，而不是用自己的理解诠释对方的行为，更不是任由问题的升级。
婚姻的维系需要双方站在对方的立场感受对方的感受，理解对方行为背后的情绪，探索双方深层的心理需求，合力寻求双赢。
其实，在幸福、快乐的婚姻里头，也有这四大*手。只是说，这些快乐的夫妻，他们不会让这四大*手长住他家。四大*手一进来，他就会把它们从婚姻的家赶出去了。那么现在，我们要做什么？
首先我们不用驱赶它，而是发现它。
很多人以为，我们知道了不足，就必须去修改它。
并非如此。
心理咨询不以全然改变一个人为任务，而是发现一个人。
我们知道他为什么善批评、善回避，比不允许他批评和回避更加重要。
有时候，批评别人和回避别人，我们说过，已经是他所能使用的，最安全无伤害的武器。
毕竟我听过无数人对我说：假如我用真实的自己和他相遇，我怕他会被我毁了。
一切的存在，都有值得被拥抱的地方，何况这存在，是你的一部分。
当我们在使用四大*手时，能做什么？
先允许它存在一段时间。
仔细去留意自己的“电光火石”，同时留意对方的。
知道自己行动背后的情绪和动机，哪怕行动仍然存在，感觉都会不同。
比如：
你的丈夫经常说“看把你给胖得”。你以前会进行一个“负面诠释”。
现在进行觉察或者心理咨询，本质上是因为他激发了你自己的不自信，和不被爱的恐惧。
从前你可能会怒气冲天地说句：滚！现在你还是说句“滚”，不过已经云淡风轻，吐槽式。
所以，我永远都会说：先去理解自己。
不论你是善批评、善回避、善负面诠释，都先去理解自己，这些行动背后的意义。
你会发现，当你理解了后，你不需要知道正确做法，你就会不同。
当你正在被四大*手追*
仍然是，试着去理解对方。理解他这么做，背后的恐惧、害怕、羞耻、绝望、愤怒。
理解对方有什么用？是为了宽容对方？
No。
理解对方，是为了理解，他和你不同，以利于划清人际之间的界限。
划清界限有什么用？你就不会被撩拨得死去活来。你更少派四大*手去追*别人，也不怕别人的追*。
最后，即使四大*手仍在你们家，和你们一起生活，也请不要责怪它。
因为这世间爱有万种模样，其中一种叫：相爱，才会相*。
