耐力有多重要（耐力好有什么好处）

耐力对人体来说是非常重要的，是人们在日常生活和工作当中不可缺少的一种素质。耐力素质是指人能够长时间的进行运动和工作给我一种能力，可以有效地提高运动和工作的效率和质量。耐力素质是人体五种素质之中的一个，也是衡量人体体质的一个标准

耐力是我们身体很重要的一项指标。耐力好，我们可以坚持更长时间的运动，当然运动时间越长，减肥效果肯定是很好的。科学报道是有氧运动可以有效提高我们身体的耐力。耐力是要坚持才会一步一步的达到标准，后期也要长期坚持，维持我们的身体健康。