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最近听闻有很多靓仔还堵在高速上怀疑人生，要不然就是在人山人海的景区迷失自我。
呆在办公室吹着空调码字的阿典，不禁为你们感到心酸。
等等！好像节假日加班也不是件值得高兴的事。
看到有不少人索性在高速上找起了乐子，养生派大佬就打拳、跳绳和健身。
乐天派选手则钓鱼、遛狗和跳舞。
更过分的是，竟然在高速路上叫外卖，问题是外卖小哥还真能送达，真是世界之大无奇不有。
看到这里，向来热心肠的阿典不禁要为闲着没事*篮球爱好们出谋划策，只需小小画地为圈，高速运球大师称号手到擒来。
腰部、头部和腿部绕球训练，目的是为了加强对球的控制力度，并且这样的训练方式只会发出轻微噪音，不会影响到旁人，非常适合在外练习。
指尖拨球
基础动作熟练之后，可以给自己增加难度，比如进行连贯快速的从上到下指尖拨球，并来回运动。
这个动作要领在于手掌心最好不要碰到球，尽量只用手指和指尖接触到球。
双手绕球训练，要领是尽量使球贴近自己身体，整套动作速度越快越好。
坐凳投篮训练
主要是让自己的手腕带动指尖，从而感受篮球旋转带来的力量感，对保持投篮手型和增加投篮射程有很大帮助。
如果整条路是你家的，或者脸皮厚不怕挨揍，那就可以像大侄子一顿操作猛如虎，隔壁大叔看完之后直言要跟你拜把子。
双腿间隔尽量拉开和身体往前倾，以此降低重心，不仅能有效提高控球稳定性，变向速度幅度都会有所增加。
核心力量是让你能像阿典一样，先是用力量顶飞5人围剿，然后面对补防过来的大个子，双方同时起跳，一个飘逸的拉杆反手上篮，而对手只能原地自由落体目瞪口呆看着球稳稳落进篮筐。
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