2022的春天比往年来的似乎早了很多，因为一次健身房的锻炼，我被疫情防控指挥部定位空间接触，需要隔离7天，忽然的电话让我瞬间恐慌，有点不知所措，匆忙让人送了几件衣服，就坐在原地开始等待，夜晚降临时，一辆考斯特拉我进入了隔离酒店，在这里我将开始14天的隔离，心中五味杂陈，从没有过的恐慌不时在心头越过。办好流程，进入酒店，瞬间各种无聊压抑扑面而来，也许是一天等累了吧，一会竟睡着了。
第二天醒来后思考良久，开始调整好状态，要适应这段时间的独处，也要享受这难得的清闲时间，于是我把这14天定义为修行，把它作为对于身体，对于内心，对于*，对于人生的一次思考，一次调整，一次思考。下面分享我的修行生活，希望能给焦虑的你有所帮助，帮你渡过看似无聊却有意义的每一天。
第1天
在华灯初下的夜色中，我来到了要隔离的酒店，全程无语，填表扫码领房卡，然后背着行礼默默走进电梯，走进11楼属于自己的房间，关上门的门的那一刻，内心竟莫名的心酸，这里将是我半个月的家。房屋不大，但是比想象中要好很多，书桌，沙发，矿泉水一应俱全，我放下行李，静静的躺在床上，看着窗外，内心忽然变的十分安静，可能是由于白天的紧张，竟然睡着了，醒来时是凌晨一点，四周寂静，除了窗外的灯光，就是快速驶过的汽车光影，我在屋里走来走去，有点消沉。
坐在窗前，打开行李箱，取出所带的书籍，林语堂先生的《苏东坡传》映入眼帘，让我瞬间思路清晰了起来。东坡先生才华横溢，但是屡次被贬，到杭州，他说： “我本无家更安住，故乡无此好山湖。”贬到黄州，他说： “长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。”贬到惠州，他说： “日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”贬到海南，他说： “九死南荒吾不悔,兹游奇绝冠平生。”我这又算什么呢？提起精神，好好配合，过好每一天。我必须要给自己做一份半个月的计划，好好规划一下接下来的日子，我要把每一天过的有意义。
坐在书桌前，给每一天制定详细的修行时间表：7：00起床洗漱；7：30听樊登读书会（临时下载交了全年费用），每天一本书，听书的同时开始在房间健步走，（听一本书一般60分钟左右，刚好走一个小时3公里）；8：30早餐，量体温核酸检查；9：00读书两个小时（烦躁也要把书拿在手上）；11：00keep训练课程30分钟（临时购买半个月9元）；11：30看新闻了解疫情防控信息；12：00吃午饭餐，看电视（CCTV13）；13：00-15：00午休（睡不着可以看手机，但必须躺在床上）；15：00绘画一小时（素描最好，绘画可以减少焦躁）16：00读书一小时；17：00重复keep30分钟课程；17：30看手机信息；18：00晚餐看电视；19：00写体会写感受；20：00追剧两集（一定要选几部电视剧，但一天不要超过四集，要不然看完了会很失落觉得没事干）；10：00洗漱看手机睡觉。写完计划已经是深夜，然后倒头睡着。
第2天
六点零五分就醒来了，头有点疼，起床烧水，站在窗台眺望，心情依旧有点说不出的失落。7点准时开始修行计划。打开樊登读书会一次选了14本书，按照顺序排行，今天听《拿破仑传》，一边听一边开始健步走，小小的空间，走起来实在不方便，但是要坚持住。拿破仑是历史上一个非常戏剧化、具有争议性的人物：他推动了整个历史的进步，但同时他也自己做过皇帝，这对历史来说是一种倒退，所以人们对他的评价是相当复杂的，所以听完也没有特别的感触，就是觉得他是个战争天才。听完书，走了有两公里多，比想象中要慢很多。
工作人员敲门做核酸，喉咙鼻子双采实在是难受。早餐也到了稀饭两个馒头两个小配菜，有不喜欢的西兰花，就剩下了，馒头稀饭吃完。上午读的是《苏轼传》，两个小时看了大概有几十页。苏轼出生于眉州，离乐山大佛不远，家境殷实，于父亲弟弟共称“三苏”，也是我比较喜欢的历史人物。做keep半小时，累的满头大汗。
午饭是米饭，菜吃完了，米饭吃了一半，一直不怎么喜欢吃米饭。中午看电视休息，醒来已经是15：30了，画了一副素描老虎，不太像，接着读了几十页书。然后，keep半小时，看看手机看看新闻，晚饭是烩麻食，吃了一点点。开始写体会，字数太多，可能还是没太适应吧。晚上追剧《猎罪图鉴》两集，可能今天锻炼有点多，看着看着就睡着了。
第3天
早上五点就醒了，怎么也睡不着，于是看看手机新闻，把昨天没看完的剧集看了看，7点准时开始听书，今天听的是《跨越不可能》。这本书教我们怎么样去实现挑战性的目标，怎样却提升改变自己。当你找到了心流触发器，你就更容易让自己进入尼采所说的“沉迷”的环境中去。一个人做事，拖拖拉拉、事不关己地做也是做，沉迷进去、认真地做也是做，我们为什么不把自己超人的一面展现出来，让自己的生活更有意思呢？听完书健步2公里。
开始量体温核酸检查，今天的早餐是稀饭馒头配菜，有点饿几分钟就吃完了，继续读书，今天选了另外一本书，《西南联大求学日记》，看的倒是挺入迷，不知不觉已经11点多了，开始keep训练，今天一运动，整个人全身疼痛，但还是坚持了下来。午饭是米饭，可能因为饿了的缘故吧，菜和米吃的一粒不剩，躺着床上睡了个舒服的午觉。
下午画了一份河边山水图，用时比较长，画完已经快五点了，直接开始了keep训练，全身还是疼，在做平板支撑时，几次都差点坚持不下来，做完躺在地上休息了一会。晚饭是烩菜，是我比较喜欢的吃的一点没剩。朋友今天来送点东西，谁知道保安不让，尤其是吃的，只让带了一箱牛奶和几本书，也好，酒不用喝，肉没个吃，不刚好符合修行吗。
晚上看书一小时，追剧两集，写心得时想起李白的留客中行：兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。但使主人能醉客，不知何处是他乡。有一天快结束了，除了莫名的失落，已经开始慢慢享受每一天的学习与锻炼。
第4天
早上六点起床，头晕，躺着看了一会手机，7点准时开始健步走，一边走一边听樊登读书会，今天听的是《帝国的崩裂：细说五代十国史》，五代发生在唐末以后，从公元907年到960年，其实一共历时就是五十三年。在这五十三年间，更迭了五个朝代，我们叫“梁唐晋汉周”，历史上称作后梁、后唐、后晋、后汉和后周。这“梁唐晋汉周”的更迭主要发生在北方的中原地带，就是以洛阳、开封为中心的中原，这里更迭了五代，所以每一代差不多十年左右的时间。我比较喜欢梁武帝梁武帝萧衍，当然可能是以前看过很多野史吧。
正听着敲门做核酸，又是一阵难受，早餐也到了，稀饭馒头配菜，几口就吃完了。坐在书桌前，有点莫名的无聊。中午写了一会心得，看了几页书，不知不觉已经到了吃饭时间，追了几集《胡雪岩》，匆匆吃完饭躺着睡着了。
睡了一下午，五点起床做了一组keep训练，开始吃饭，然后开始感觉无聊，在屋里乱转一通，今天开始发中药，一包包的想想就苦，还是喝了一包，味道不错。
吃完饭，在屋里转了几圈，看了会电视，又看了会手机，追剧两集《胡雪岩》，看着看着就睡着了。
第5天
五点就早早醒了，毫无睡意，看手机听音乐，七点准时健步，只走了1公里，樊登读书会听的是《张爱玲传》，她的身世确实特别容易引起人们的兴趣，因为她二十几岁的时候就成名了，自己曾经说过“出名要趁早”“岁月静好，现世安稳”这样的名言。她年纪轻轻就写了《倾城之恋》《红玫瑰与白玫瑰》《金锁记》这些了不起的作品。她的粉丝遍布华语世界，但是她最后竟然选择在一个不知名的小公寓里一个人孤独地老去。她7岁开始写小说，12岁开始在校刊和杂志上发表作品，家世显赫祖父张佩纶，张佩纶的岳父是李鸿章，祖母李菊耦是李鸿章的长女，父亲张廷重。她从小就喜欢安静，喜欢写作，童年是姑姑姨妈后妈陪伴，年少成名，在战乱世中却对生活充满希望，还有那被广为闲谈的爱情，此书对于她有很好的认知和评价。大家公认的张爱玲的主要成就在于文学创作，另外在学术与翻译外国作品上也有一定成就。
早餐是稀饭馒头配菜，一口气吃完，开始写心得，写完翻了十几页书，又开始无聊，估计是进入了无聊期，起身跑了两圈，还是觉得干什么都无趣，于是躺了一会，怎么也睡不着。
11点强制起床，健步1公里，keep半小时，大汗淋漓，泡了个澡，清爽了很多，午饭依旧是米饭，菜吃完了米饭没怎么吃。静坐书桌前，画了一会画，想吃腊牛肉，一想还是算了，忍住，既然要修行就管好自己的*。
下午翻书十几页，看了一会手机，躺着开始追剧，看了两集，肚子开始饿了，翻来覆去等待晚餐，好不容易等到了，几分钟就搞定了，又转了一圈，打了几个电话，想想还是睡吧，看着手机睡着了。
第6天
早上六点自然醒来，赖着不想下了床，直到喊着核算才开始洗漱，勉强健步走了一公里，但是已经很勉强，腿有点软，精神状态也一般，可能是进入了烦躁期吧，樊登读书会听的是《善战者说：孙子兵法与取胜法则十二讲》，作者宫玉振1994年研究生毕业以后到了部队的军事科学院战略研究部。谈到《孙子兵法》可能都会谈到谋略，但是其实在孙子看来，取胜的关键要素不在于你的谋略，在于你的根基，就是决定战争胜负的基本要素：道、天、地、将、法。情绪低落就乱七八糟的听了一通。早餐很简单，因为饥饿的原因，饭吃的一点不剩。
上午无心学习就坐在窗边发呆，看看窗外春天的风景，翻看手机，然后又极度无聊的躺着，看了两集电视剧《胡雪岩》，又看了两集《县委*》，好不容易等到午饭，又是狼吞虎咽，吃完躺在床上，睡不着，开始向往自由，想离开这里。
下午强制自己写了心得体会，然后看了一部纪录片《李白》，对于诗人的一生以及成就不用说太多，只是有了重新认识，决定多背几首李白的诗。看完心情似乎好点了，继续keep锻炼，练得满头大汗泡了个澡，等待晚饭，已经很饿了。
晚饭送了和中午一样是米饭，狼吞虎咽的吃完了，翻了翻书，并无看意。躺着睡吧，朋友的电话吵醒了，打了半小时电话，又无睡意，爬在窗户前，刚好楼下警察查酒驾，看了半个小时，感觉现在的司机似乎都意识到酒驾的危害，都很非常守规则，上床睡觉，整晚几乎失眠。
第7天
早上五点多起床，虽然没怎么睡觉，但是今天情绪好了很多，看了一会手机就开始健步，今天健步行走了1公里，keep锻炼了30分钟，然后开始听樊登读书会，今天听的是《狼的智慧》，这本书的作者艾利.H.拉丁格是一个非常著名的狼的专家，她用了25年的时间在野外观狼，同时她在美国的黄石公园担任看狼的专业导游。书里讲了两点我记忆深刻，一个是狼和人类有一点是非常接近的，就是人类会赡养老人，狼也会赡养老狼。狼老了以后，整个家族会养着它，这是狼情商高的一个表现。所以你知道，人类在过去有那么多的动物可以驯化，最后人选择了狼，驯化成了狗，成为了我们的合作伙伴。人为什么没有选猴子，没有选猩猩，按理说猴子和猩猩和人类的智力更加地接近，但是人们选择了狼，因为狼的情商更高。
另一个是狼最好的朋友是乌鸦，就是狼和乌鸦是好朋友。乌鸦的智商相当高，就是乌鸦的智商大概接近于黑猩猩，是非常聪明的动物。
有动物死了，乌鸦过去用嘴啄皮毛是啄不开的，然后乌鸦就去叫狼，一边在这个动物上面盘旋，一边去飞到狼那给它们叫。因为乌鸦的叫声狼能够听出来，至少动物学家分辨，两种声音是可以分辨的。一种是说，这儿有猎物，这儿有猎物，还有一种声音是说，有危险，有危险。狼是能够听得懂乌鸦的叫声的，然后狼就会过来，帮它把那个猎物撕开，然后大家一块儿吃。不是乌鸦等着狼吃完了再吃，而是乌鸦跟狼挤在一块儿吃，狼并不赶走乌鸦，乌鸦就在这个四条腿的狼中间走来走去，然后一块儿吃。
早饭依旧，匆匆吃完开始读书，今天读许渊冲先生的《西南大学求学日记》，一口气看完，写的真好，那时候的西南大学因为日军的侵略搬到了昆明，在简陋的条件下，有名师的教诲，有一堆外国名著，有话剧，有电影，有体育运动，生活多姿多彩，让现在的我都羡慕不已。
11点继续keep30分钟，然后抄了李白的《将进酒》，甚是喜欢。听了两首歌，也是最近特别喜欢一首是张小九的《余香》 ，一首是Beyond的《灰色轨迹》，听了好几遍。午饭是米饭，实在是饿，不爱吃的米饭也一口气吃完。
放水泡了个澡，开始看胡歌的《猎场》，追了两集，看了一会书，不知不觉已经快五点了，走了两公里，keep半小时，今天走路步数创了新高14100步。
晚饭是卤面，实在不好吃，喝了一盒奶，两杯水，饭还是吃的精光，又抄了李白几首诗，有点累准备休息，看了一会手机，躺在床上睡着了。
第8天
凌晨三点起来，竟怎么也睡不着了，这是到酒店以来的第二次，直到天亮才迷迷糊糊睡着了，六点多就被核酸检测的敲门声叫醒了，做完核酸又是送饭量体温，这是隔离的最后一天，前面几天全是核酸全部正常，今天晚点核酸结果出来就可以离开了。
吃完早饭赶紧上床补觉，头晕晕的，估计是在小空间呆的时间长了。上午没有锻炼，也没有看书。到了午饭时间，胡乱吃了几口，继续睡觉，醒来已经是五点了，不能再睡了，感紧锻炼身体，健步2公里，keep做了两组，汗流浃背，效果明显。锻炼完后，身心出奇的平静，于是写了一会心得，抄了李白几首诗。
晚餐特别简单，稀饭馒头配菜，吃了一个馒头喝了一盒奶，玩了一会手机，又坐在书桌前拿起《次第花开》一口气翻完。有一些收货，又写了一些心得。看看时间已经22点了。终于等到了离开的指令，七天的隔离生活，有励志，有消极，有烦躁，有焦虑，有喜悦，也有收获。这也许就是生活吧！现在才体会到原来独处没有那么简单！
