在口袋妖怪究极绿宝石（Pokémon Emerald）中，如果你被火箭队困在绿岭市（Viridian City）的火箭基地里，以下是如何出去的步骤：
1. 进入火箭基地：在绿岭市，找到位于北部的火箭基地入口。入口通常是在一个建筑物的后面。
2. 寻找出口：在火箭基地内部，你需要寻找正确的出口。一般来说，你需要避开火箭队成员，并找到通往下一层或其他区域的楼梯或门。
3. 解决谜题：在火箭基地中，你可能会遇到一些谜题或障碍物。你需要解决这些谜题或者找到合适的开关来打开门或者移动平台。
4. 战胜火箭队成员：在火箭基地中，你可能会遇到火箭队成员的战斗。你需要与他们战斗并战胜他们，才能继续前进。
5. 继续寻找出口：持续寻找楼梯或者门，前往更高层或者其他区域。通过探索和解决谜题，你最终会找到通往出口的路。
请注意，具体的火箭基地布局和解谜要素可能因游戏版本或者个人游戏进度而有所不同。如果以上步骤无法帮助你，建议查阅游戏攻略或者向其他玩家寻求帮助。
绿岭市的火箭你必须先完成道馆试炼才能去，你先去打败冠军，就是丰源的冠军大悟，你打败联盟之后就可以去了，去之后可以捕捉神兽
