1、树立自己的评价系统，增加自我价值感。不是每个人的意见都值得听取，要培养优秀的判断能力。
2、学会控制自己的脾气，用情绪法则管理自己。试着改变自看问题的思路，尝试去理解别人和自己视角的不同。
3、早睡早起。听我的，早睡早起是一切好习惯的开端 ！早起后能以超高效率的做完晚上几个小时才能做完的事情，是变相的时间置换，让你以超高的效率完成工作。
4、每日阅读。坚持每日阅读，是最直观的影响。至少在与人聊天的时候会多一点谈资，让自己不再是一个一味只会刷666的人，书读的多了，也就不会迷茫了。
5、练字。这个不用多说了，写得一手好字立刻就会让别人对你的印象改观，你的气质会油然而生，每天坚持练一点点，会有很大进步的。
女生应该养成好习惯建议
1.爱笑且笑的好看的女生运气不会太差，让你的笑容像阳光一样。
2.坐姿要端正，抬头挺胸收腹，饭后靠墙站10分钟。
3.走路昂首挺胸，站出一片风景，从容从大方开始。
4.适当学习表情管理，成为一个气质的社会人必备。
5.服装搭配简单得体就好。
6.坚持敷面膜，真的会改善肤质。
7.一周一次认真护理头发，洗完一定要吹干
8.指甲要勤修剪，耳洞也要定时清理
9..坐下时双腿并拢或倾斜放好，让你的小腿显长，穿裙子坐下时整理裙尾避免有褶以及“春光乍泄”。
10.练瑜伽，提高身体柔韧度。
11.早起半小时，起床喝一杯温开水
12.按时吃早餐，对身体好
13.吃饭时细嚼慢咽
14.晚上9点以后不要进食
15.多喝酸奶豆浆，美白抗衰老
16.少吃辛辣油炸食物，不长痘
17.多吃粗粮有益，排出体内毒素
18.每天坚持吃水果
19.戒糖，或者减少糖分的摄入
20.包里放干纸巾、湿纸巾、笔、小本子，关键时刻很有用。
21.吃饭时如果吃到带骨头的食物，提前铺张纸巾，方便自己，方便他人
22.随身装个塑料袋，遇到不方便扔垃圾的时候，先装袋里等方便时丢到垃圾桶
23.睡前抹护唇膏，第二天嘴巴会水嫩嫩
24.睡觉前关机，把手机放到够不着的地方
25.睡觉前把第二天要装的衣服准备好
26.饭前便后洗手
27.生理期要学会忌口
28.千万不要跷二郎腿
29.定期清洗床上三件套
30.多喝水，每天喝够8杯水，促进新陈代谢，女人是水做的。
31.切记别熬夜，熬夜对皮肤的伤害多少钱也救不了
32.最好每天晚上睡觉前泡脚，擦干脚再睡觉
33.不要一直盯着手机、电脑，学会转动眼珠，远眺让眼睛放松
34.重视牙齿，按时清洗牙齿，保护牙齿
35.不要忍便，学会复式呼吸法。
