站混元桩是自然呼吸。
站混元桩是一种独特的气功练习，其特点在于将身体放松并保持挺拔直立的状态，呼吸要求放松自然且不用刻意调整。
自然呼吸的好处在于能够使呼吸和身体循环更加流畅，有助于调整呼吸和神经系统的平衡，达到健康和放松的效果。
除了站混元桩，很多气功练习都采用自然呼吸，如太极拳、八段锦等。
自然呼吸需要放松身体和心态，以便将呼吸和动作配合起来，从而达到调整身体和心理状态的效果。
而腹式呼吸则需要专门的指导和练习，以便掌握正确的呼吸技巧。
针对不同的气功练习，需要根据具体情况选择合适的呼吸方式。
