当孩子们“不熊”时，能让你甜到心都化了；可当他们一旦“熊”起来，变身小魔丸，肆意捣乱，不合作，很少有家长能始终hold住自己，大吼大叫在所难免！过后，孩子一脸惊恐、嚎啕大哭，作为家长的我们则满心愧疚。
我们都知道吼叫的坏处，但怎么才能控制得当，成为温和体贴又原则坚定的父母呢？
《不吼不叫》这本书可谓破解“父母吼”的秘籍，既不让父母羞愧，也没有试图说教，只是教你追踪吼叫行为，理解吼叫原因，明白自己与孩子气质的区别，提供减少吼叫的策略。
一位“祖母式”的作者，一本慈悲的育儿书
作者罗娜·雷纳是美国著名亲子教育专家，曾先后在美国、非洲、印度的医院与科研机构工作，参与多个精神健康项目，同时还是“童年时代的事情”和“NuestrosNios”父母热线的创始人。更重要的是她还是4个孩子的妈妈，2个孩子的祖母，他们都是她最棒的老师！她也有过不堪的人生，她理解各种压力下父母难以抑制的怒火，不自责、不愧疚，是她育儿的态度。
看过很多的育儿书，每每为书中精辟的阐述而折服的同时，也为自己的“没做到、没做好”而自责。这本书开篇就告诉我们：每个家庭都有吼叫，或多或少，我们不是一个人在战斗；吼叫有时也是必要并且有效的，例如：孩子过马路时，不顾左右的行走；如果你已经对孩子吼叫了，也不要懊悔，真诚的道歉可以修复你和孩子的关系！
分析出吼叫的原因，阻隔情绪升级
吼叫从何而来？首先注意你情感的“外部触发器”，什么事情会让你的心情不愉悦？是宝贝随意乱扔的玩具；是老公无处不在的臭袜子；还是婆婆的唠唠叨叨……
我们都有这样的经验，比如，看到老公的臭袜子扔在地板上，开始想“他真不讲卫生，我都说过多少遍了”“他一点也没把我的话放在心上，凭什么大家都上班，我还得做家务”“他一点也不关心这个家”“他根本看不见我的付出，我当初怎么会找了这么一个没心没肺又邋遢的男人呢”。老公一进门，你酝酿已久的想法和情绪爆发，冲他大嚷。
如果说这些琐碎的事件是“炸药包”的那个导火索，那么不断升级的想法和情绪就是“炸药包”里的火药。找到这样的导火索，在它还没点燃前熄灭它。
此外，书中还提到有些吼叫来自遗传；有些是因为你的健康状况不佳；有些则来自于你在其他地方受了委屈……无论何种，观察自己的想法，关照自己的情绪，然后追踪到行为的根源，这是减少吼叫的关键过程。
带上“气质的眼镜”，让你与孩子真正的臭味相投
生活中我们常用“有气质”来称赞一个人，到底你是什么气质？孩子又是什么气质呢？两者如何互相适应？
书中提到每个人天生气质就不同，有的婴儿哭声似小猫轻柔，有的哭声则是宣告天下的“大喇叭”。
人与人在气质上的有非常大的差异，具体表现9个维度上：活动量、节律性、接近或者回避性、适应性、敏感度、反应强度、情绪本质、注意力分散度、坚持度。
敏感度，你的孩子对噪音、温度、光线敏感度如何？他会注意到环境中微小的变化吗？容易不知所措吗？
活动量，你的孩子是否总是精力旺盛，不停地活动，很难安静下来？
反应强度，你的孩子是否经常会有很强烈的情绪反应？思绪外露还是内敛，容易判别还是难以揣测？
接近或回避性，你的孩子对于陌生人、新场景、新想法或地方，孩子通常第一反应是什么？立刻加入，还是保持谨慎？
适应性，你的孩子能很快适应变化吗？在一件事开始和结束时，他转换困难吗？
情绪本质，你的孩子总是开心愉快的，还总是严肃的？他会更倾向于纠结负面信息吗？
坚持度，你的孩子做某件事时，在累了或你已经叫他放弃了还仍然坚持，还是很容易就烦躁和放弃？
规律或者节奏，你的孩子会不会每天都在同一时间吃饭、睡觉、便便？他的行为容易预测吗？
注意力分散度，你的孩子容易被声音或其他人分散注意力吗？或是能够专心于某件事，不容易被打扰吗？
凡此9种维度，让你全面了解你的孩子。当你完成孩子的测试之后，再回头，考察一遍自己的气质。你会看到并理解自己与孩子的分歧点及契合处。如果你根据孩子的气质，调整自己的期望、回应、及规则，协调亲子间的相处模式，他就会更少犯错，你也就会更少生气。
书中还详细阐述了减少吼叫的日常策略：追踪你的吼叫、自我同情、A-B-C-D-E法则、管教的4C法则等实用的方法，想要温柔地让魔丸变灵珠的父母们，快快去购买并学习吧！
