怎样才能心里不发慌

最近在短视频中看到，外交部发言人汪文斌在例行记者会上，用11种语言表达新年快乐令人佩服。在惊羡别人的同时，总能感觉被虐的滋味。在文章、朋友圈、新闻报道总会看到类似的现象，“别人家的孩子、别人家的父母、别人家的老师、别人家的大学”等等，既羡慕又自愧。看到这就心里发慌，为什么是别人而不是我们，因为我们看到的都是别人家的结果，没有看到人家的默默努力付出。因为“成功的花，浸透了满是荆棘的鲜血”。成功的背后无不是苦行僧般的高度自律，心无旁骛地专注进取，持之以恒的坚持蝶变，不负韶华的拼搏奋斗。自我管理，自律奋进，方能不负韶华、无愧人生。

对自己要狠。不对自己狠，怎能梅花扑鼻、宝剑锋出。只有自我的超越，才有卓越的人生。电影明星彭于晏参演一部影片，为达到导演对角色的体型要求，近似疯狂地进行体能训练，每天进行有针对性地体能锻炼，跑步、抬腿、甩绳、引力、举重等有计划的坚持锻炼，经过一段时间的魔鬼锻炼，不仅达到导演的要求，顺便还拿了个专业运动证书。这样的坚持和毅力，难道不让人钦佩和羡慕吗，难道不让一曝十寒的自己羞愧和心慌吗？朋友圈里坚持每天10公里的跑步，悦跑圈里的里程和路线，汗流满面的笑容，悦耳动听的陪伴音乐，英姿飒爽的健魄身材， 完成目标的激励话语，都是一次次战胜自己、超越自我、升华人生的最好奖牌。

打破无效人生。“今日复明日，明日何其多，一生待明日，万事成蹉跎？”一首明日歌，总以为来日方长，其实如今亲朋相聚见一次少一次。惟尽孝和教子不可等待。正如一位高考孩子的妈妈写给孩子的信中写道“来日唯有冬夏，没有春秋”。上大学后除了寒暑假与家人在一起，工作后大多远离家乡异地安家，与父母相伴与日递少。要及时孝顺父母，莫待“子欲孝而亲不在”留下终生遗憾。育儿要趁早，三岁看老，要及时趁早教育好孩子。不止孝亲教子，工作生活更要打破浑浑噩噩、得过且过，要有规划的完美人生，加上有计划彻底地执行，专注的不懈发力，会喜欢上这种生活方式和思维理念，那样每天过的最充实，心里不觉的发慌，可以每天安心入睡。

养成总结的好习惯。 清代著名政治家、唯一配飨清室皇家太庙的汉臣张廷玉，据传他每次下班回家都对自己一天的言行进行分析总结，发现问题及时改正。从这一习惯不难看出，张廷玉为何历仕康熙、雍正、乾隆三朝不倒而且深受重用。回忆学生时代老师要求每人准备个错题本，记录下每次错题，分析找出错误原因，防止再次出错。跟金庸武侠小说《笑傲江湖》里风青杨从败招中悟出独孤九剑一样，反思自己，反思工作 ，深度思考，总结正反两方面经验，及时改正改进，助力成长成功。

网上一位清华大学生的课程表，高度的计划和自律被实力圈粉。背后高度的自我管理，拒绝无效人生，不断突破自我、超越自己，奋斗实现目标，追求求人生最大价值。