身体器官也有自己的作息时间。
你知道吗？我们的身体器官也有自己的作息时间，了解这些时间可以更好地安排我们的日常生活。
·胃经在早上7-9点最活跃，这时吃早餐最合适。
·脾经在9-11点最忙碌，负责造血和运化水液，此时要记得喝水。
·心经在11-13点最活跃，午饭和午睡是最佳选择。
·小肠经在13-15点需要休息，别吃太多。
·膀胱经在15-17点最活跃，排毒和喝下午茶的好时机。
·肾经在17-19点最忙碌，晚饭要吃饱不吃撑。
·心包经在19-21点最活跃，散步是个不错的选择。
·三焦经在21-23点需要休息，泡脚放松一下。
·胆经在23-1点最活跃，该入睡了。
·肝经在1-3点最活跃，熟睡状态下藏血和排毒。
·肺经在凌晨3-5点最活跃，深睡状态下呼吸最顺畅。
·胃肠经在5-7点最活跃，排便的最佳时机。
了解了这些器官作息时间，你是不是更加珍惜自己的身体了？快分享给你的家人和朋友，一起养生更健康。
