封面新闻记者 张杰 实习生 蒋瑞尧
这期我们在封面书单推荐的10本书，涉及到身心健康、植物花卉、古典诗词、历史考古等。这是特意的。我们希望，这份小小的推荐书单，目光触及，就能为您打开一扇“初极狭，才通人”的通道，然后“复行数十步，豁然开朗”，看到缤纷的桃花林。
人心不能没有希望。就像航海不能失去灯塔一样。环境会有风雨，世事会有颠簸，但只要有条件，我们就不放弃阅读。读一本好书，能安定心魂，会培植希望。
我们希望，有一本书能启发我们对过去，对未来的认知，更有深度；有一本书能使我们感受到大自然的治愈力，相信诗词带来的温柔和深邃；有一本书能提醒我们对自己生存的空间、环境更感恩，对他人有更多的同理之心和关爱之情，在必要时伸出援助之手；有一本书能帮助我们把目光从眼前的困难中，延展开来，看到山河青山依旧在，这个春天纵然艰难、曲折，但依然值得赞美。始终坚信，纵然人间四月芳菲尽，依然会有山寺桃花始盛开。
►►►
《春天，我想去田野里，采一朵花》
作者：戴蓉
出版社：北京联合出版公司
作者像一个可靠的老朋友在告诉我们，这些年她都认识了哪些花，吃过哪些植物，去过哪些地方，哪些花、叶是可吃的，如何吃，古诗词中是怎么咏唱这个植物的，更重要的是，她在以前的日子，在全世界看过哪些春天。书中的水彩画也好，一翻是这一树花开，再一翻是另外一个满山坡的绿草。
早在2020年春天，作者戴蓉在微博上看到一段无人机拍摄武汉大学樱花的视频。那个春天，花树下无人，樱花却自顾开得如云似锦。这促使她写下这本书。如今，上海也遇到艰难的时刻。很多人过着不容易的时光。戴蓉老师任教于复旦大学国际文化交流学院。她应该也在上海。相信去过那么多地方看花的戴蓉老师，心里珍藏过那么多春天，一定会好好度过这段沪上艰难岁月。
►►►
《陪花再坐一会儿》
作者：周华诚
出版社：江苏凤凰文艺出版社
我们有多久没有仔细观察一棵树了？深夜辗转难眠的时候，想想故乡那片遥远的蛙鸣，说不定可以帮你进入熟睡状态。如果有风声或雨声就更好了。或者想象雪落深山，竹林簌簌，松枝上的积雪轰然落地。
周华诚的家乡位于浙江西部常山县一个叫五联村的地方，那里有大片的田野与山林。当离开故乡多年之后，他忽然想起，那些在田野上与山林里劳作的人，度过时间的方式让人着迷。于是他又试着回到那些熟悉而珍贵的事物旁边。在这本书中，周华诚围绕山城浙江常山的草木自然、山居日常、炊事美食等进行书写，以诗意的语言捕捉日常事务的闪光时刻，探寻乡间万物独有的诗意。
►►►
《心理健身房》
作 者：克里斯蒂娜·希伯特
译 者：张豫
出 版：四川人民出版社
心情很差的时候，出去走一走，会好很多。感觉很丧的时候，去健身房出一通汗，身心舒畅。大家都知道，锻炼有益于我们的身体健康，可以给我们带来更好的心肺功能，维持健康的体重，提高免疫力。但是，却不是人人都知道，锻炼对心理健康的好处。
《心理健身房》就通过翔实的神经科学和心理学的研究，告诉大家，定期锻炼可以帮助我们消解负面情绪、缓解轻度的心理健康问题。作者克里斯蒂娜•希伯特博士，一位从事女性心理健康、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床心理学家。锻炼曾帮助她走出产后抑郁的阴霾，重新找回自我，并成为她此后重要的心理健康支撑。
►►►
《曾经我也想过一了百了》
作者 ：亚莉珊德拉·奥拉诺
译者：独木舟
出版社：北京联合出版公司
这是一本心理自助类绘本。亚莉珊德拉·奥拉诺曾经历人生的种种困境：婚姻破裂、事业崩溃、母亲重病…… 为了疗愈自我，她开始拿起画笔。借助绘画，奥拉诺完成了对内心的梳理，重新拾回了人生的希望。她将自己的疗愈之旅写进了《曾经我也想过一了百了》这本书中，为同样身处困境的人们提供走出阴霾，重获新生的力量。在当下人心焦虑的时刻，希望可以把书中的治愈之力，送达更多的读者。“那些未曾击溃我们的，终将带给我们力量”。
►►►
《书中听乐》
作者： 雷健
出版社：成都时代出版社
关于西方古典音乐的乐评，常见的都是从乐理到乐理，或者介绍作曲家的身世、乐曲创作背景。但这本书评论音乐的角度却独辟蹊径——从文学原著出发去解读、诠释西方经典名曲。读了马拉美的诗，才明白德彪西为何用长笛作为乐曲的主要表现乐器。重读《一千零一夜》和里姆斯基·科萨科夫的自传性回忆录《我的音乐生活》，才知晓科萨科夫创作的同名交响曲为何那么张力十足。
用文字来描述音乐，是非常难的。因为音乐是诸多艺术门类中最抽象的艺术。但通过阅读这本书，也能从旁领略到作者沉浸式享受古典音乐的高级境界，为我们打开了一扇理解欣赏西方古典音乐的新门。
►►►
《大脑传》
作者：马修·科布
译者：张今
出版社：中信出版社
我们的感觉和身体活动的指令来自何方，情绪、意识、学习与记忆等认知活动的居所又在哪里？自有文字记载起，人类对这些问题就从未停止过好奇。马修·科布是英国曼彻斯特大学动物学教授、神经科学家、科学作家。在《大脑传》中，马修·科布以脑的隐喻为切入点，介绍了人类脑的认识史上一个又一个里程碑，以及那些做出伟大发现的科学家。从神经信号如何表征信息到脑功能的局域化定位与分散式分布之争，从把脑看作一成不变的电路到把脑视作一个具有可塑性的网络，作者历数了人类对脑认识的曲折演进历程，讲述了脑科学研究对计算机、人工智能等领域的诞生和发展产生的深远影响，勾勒出了一部群星闪耀、波澜壮阔的科学史诗。
►►►
《雪霁》
作者：侯军
出版社：四川人民出版社
媒体人的散文随笔往往是值得信赖的，因为传媒这个行业、平台，让他们有机会接触到多个领域的人和事情，素材丰富，下笔更容易言之有物。这本书的作者侯军，有着40多年的报业传媒生涯，从青年记者到资深报人，他天南地北采访的那些人物，去过的那些地方，都在他的生命里 刻下深刻的印记。2019年，侯军退休后，他沉潜书斋，享受天伦之乐，回顾过往，对人生也有更多的沉淀式感悟。“雪霁”之后的空气，是清新的干净的，希望我们都能体会到这种风雨之后的美好。
►►►
《古典的春水：潘向黎古诗词十二讲》
作者：潘向黎
出版社：人民文学出版社
小说家潘向黎有着深厚的古诗词鉴赏功底。在这本古诗词随笔集中，她谈及近60位古代文人，沉浸式赏鉴100余首古诗词，从小小的切口入笔，却写得才大情深、气象万千，远至《诗经》，近至《红楼梦》，个中诗词信手拈来，别出机杼，多有惊人之语。全书既一往情深说古诗词妙处，更以情贯之谈人生，父女亲情、佳人爱情、故人友情，读来令人动容。代序《杜甫埋伏在中年等我》，从自己与父亲（著名学者，复旦大学教授潘旭澜）围绕杜甫的分歧写起，写到父亲的离世，写到古诗词的陪伴帮她渡过难关，字里行间弥漫着父女亲情。
►►►
《溯源中国》
作者：许宏
出版社：河南文艺出版社
早期中国是土生土长，还是受到外来文明的强烈影响？著名的二里头文化究竟姓夏还是姓商？“溯源中国”的含义，许宏本人解释说就是“追溯早期中国及其缘起的脉络”。在书中，许宏以考古学视角，客观严谨地阐释了作为一个生命体的早期中国形成、发展，以及在世界文明中不断演变的过程。书中配有彩图、线图、说明表多幅，既专业又具有可读性。读者从中不仅可以了解早期中国的形成过程，感知早期中国的独特魅力，还能深入了解许宏在“早期中国”这个领域探索的心路历程和思考所得。
►►►
《笔醒山河》
作者：黄克武
出版社：广西师范大学出版社
他是千年大变局中的盗火者，他翻译、评点、著书，建构了一整套体系完整的启蒙方案，希望为后代开启太平之世；他学贯中西、放眼世界，却又经历磨难、饱受争议。他就是严复。这是一部建立在扎实学术基础上的通俗化、大众化的严复传记。作者试图从学术普及的角度，简明扼要地向读者描述严复“走向世界”所遇挑战、所经挫折与所得成就，从严复的记忆出发，穿*大大小小的故事，临场感强，带领读者沉浸式走入觉醒年代，生动再现了严复与梁启超、等多位启蒙先驱的际遇，从而还原了一幅“觉醒年代”的真实图景。
【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。报料*ihxdsb，*3386405712】
