什么是时间陷阱？
我们总会不由自主地，完全生活在对过去的回忆和对未来的期待中，几乎所有的思维都被过去和未来所占据。仿佛时间和思维天生就是密不可分、缺一不可的，一旦将时间从思维中抽离出来，我们的思维就无法继续下去了。
你大概会说，过去和未来对我们来说是多么重要啊，如果失去了时间感，我们存在的意义又是什么呢？是的，无数人认为过去造就了今天的自己，而自己对未来的目标激励着我们前进。
在《当下的力量》这本书中，将这种思维 方式称为时间陷阱。书中认为时间只是幻象，真 正珍贵和重要的是当下，只有当下才是值得我们每个人去牢牢抓住的东西。
对于这种观点，我们应该如何理解呢？
时间概念，并不是客观存在的，而是人类独 创的，用来描述事物发展过程的参数。如果我们能和其他生物交流，比如一只鸟或一棵树，当我们问它们，现在是几点钟时，它们一定很茫然，完全不明白我们在说什么。它们会说，现在就是现在啊，不然还能是什么呢？
我们总是用过多精力去关注过去和未来，因为它们看起来并非像书中所说是幻象，反而让我们觉得十分真实，于是，我们在不知不觉间错过了许许多多个珍贵的当下。实际上，过去是无数个过去的当下组成的，而未来也将由无数个未来的当下连接起来。过去发生的事情储存在我们的大脑里，是记忆的痕迹，而未来的事情是思维对未来的投射，过去和未来本身并没有现实性。
只有当下才是永恒存在的，我们的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的。对于我们来说，当下，才是珍贵和重要的、需要牢牢抓住的东西。把自己的注意力从关注过去和未来中解放出来，用于进入当下状态，而不是抗拒和否认当下。集中精神，把精力用在完成当下生活中遇到的实际事物上，才是避免内耗的正确做法。
时间陷阱形成的思维模式，已经深深根植于我们的头脑中，长期以来，对过去和未来过于关注而导致的不 良心态给我们的精神和身体带了诸多痛苦。愧疚、悔恨、悲伤、焦虑、紧张、不安等等无不折磨着我们。
活在当下，把我们的注意力更多地放在正在做的事物上，而不是放在通过做这件事而取得的结果上，即只关注行动本身而不是行动的结果。我们所有的不快乐和内心的挣扎都会失去生存的土壤，只留下宁静和平和，我们生活也会充满喜悦和安逸。
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