吃了吗您嘞？今天做一个低脂低卡的隔夜燕麦杯，据说超模们经常这么吃。
·先来自制酸奶，把杯子用开水烫烫，里面倒上一袋酸奶的菌种，再倒点牛奶给它糊弄匀了。接着倒入一斤牛奶，爱吃甜的姐姐们可以这会把糖加进去。
·先用电压力锅发酵酸奶，锅里水加热到40度左右，如果温度太高，做出来的酸奶就会乳清分离，盖盖保温4个小时。您看做的这酸奶多浓稠，里面没有任何的高科技。
·拿个杯子开始做燕麦杯，先放酸奶，再铺一层燕麦，再撒一层可可粉，然后再铺酸奶，再撒燕麦，再放可可粉。酸奶和燕麦都铺厚一点，燕麦太薄吃着就没有口感。燕麦铺的厚，酸奶倒的也得厚，要不然水分不够。第二天这个燕麦还是*，都铺好了就把它放冰箱冷藏一夜。
·第二天早晨再拿出来给它装饰一下，放点坚果，放点果干，再撒点糖粉。
虽然看着很一般，但是吃起来真是味道好极了。吃着它就像吃一个冰镇的巧克力蛋糕，减肥期间馋甜品的小姐姐可以经常做这个吃。一入口的感觉先是糖粉的甜，然后是可可粉的微苦，紧接着酸奶的细腻和燕麦的软糯，嚼起来又有果*酸甜，真的是太好吃了。
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