随着俄乌军事冲突持续，周边国家波兰、瑞典、立陶宛（不喜欢这个国家）纷纷制定了本国的《战争生存手册》向本国民众大量发放，包含战争或国家紧急情况下应采取的措施说明，我们来看看这些手册中都介绍了哪些内容。
波兰《战争生存手册》
挪威《如果战争来临》
以家庭为单位以家庭为单位，为自己和家人制定计划并做好准备，在灾难和威胁发生时把危险降到最低。
- 找到房子里最安全的地方（通常是地下室，远离窗户）国内有地下室的家庭占少数，个人感觉应该在承重墙附近没有窗户的房间。
- 建立一个联系地点，在意外分离后你的家人都会在此见面（每个人都可以毫无困难到达的地方）。
- 准备一个应急背包和家庭生存用品，保证在没有水、电或食物的情况下靠背包持续至少 7 天。
虚假信息会频繁地出现在传统媒体、社交媒体和手机短信中，会误导并影响您对事态、事件或人员的评估。
请记住，信息可以用作武器，而您是它的目标受害者！应避免散布谣言和未经证实的信息，使用多个可靠来源来确定信息的真实性。抵制情绪化和验证信息是对虚假信息宣传的最佳防御。在您相信某件事是可信的之前，请先问自己以下问题：
- 该声明的作者（信息来源）是否是您已知的？
- 这些信息会影响你的决定吗？
- 信息是否可信并且至少存在于两个独立且可靠的来源？信息是否广泛传播？
- 信息是否可以通过官方渠道或国家机构获得？
- 预计在危机或战争期间电话通信将受到限制，请收听广播了解官方公告。
- 保持冷静，集中注意力，听从官方安排。它有可能挽救你的生命！
- 拨打110、119、122等急救电话（波兰、瑞典为112）寻求帮助。电话只能偶尔用于家人或亲密朋友。否则，通信线路可能会过载，使警察、消防员和救护人员的工作复杂化并危及数百人的生命和健康。
- 了解警报器
警报信号使用响亮的警报设备传输，其中包括警报器、扩音喇叭和移动警报器。国外警报与我国略有不同，这里替换成我国民防警报规则：
预先警报特征：鸣36秒、停24秒，反复3次为一周期，时间为3分钟。
用途：在敌方对我方攻击有预兆时发放，要求人员开始疏散。
空袭警报特征：鸣6秒、停6秒，反复15次为一周期，时间为3分钟。
用途：表示敌机已降临目标区，是在敌机对我方将要攻击时发放。
收到警报信号，您应该立即执行的操作：
- 停止工作，关闭燃气和电力等所有设备。
- 打开可用的通讯设备遵循政府指导信息。
- 听从你的指挥员的命令。
- 检查周围的人是否收到信息并提供说明。
- 通知邻居以及可能不知道危险的人，尤其是老人和病人。
- 在疏散期间，为有需要的人提供交通工具。
- 为从危险地区撤离的人提供一个避难所。
在危机期间，电力、水和食物会十分短缺，确保提前准备好一切，请从平时开始准备应急工具包。重要提醒：每个家庭成员都应该有自己的背包，里面装着最重要的物品。将姓名和地址卡附在背包上，确保您的亲人知道您的应急工具包的位置，包中应该包含：
- 收音机 电池
- 手电筒 电池
- 最必要的文件——身份证、产权证、基本医疗信息。重要数字文件的U盘副本。
- 口哨
- 打火机/火柴
- 急救包 扑热息痛、布洛芬、电解质片剂、温度计、纱布等药物和口罩或呼吸面罩。
- 带有当地道路的地图、指南针和 GPS 。
- 开罐器、餐具、工具刀
- 铅笔和笔记本。
- 防雨外套和内衣
- 垃圾袋、肥皂和消毒凝胶。
- 大量现金——你可能不得不购买食物和燃料。
- 睡袋
- 撬棍等多功能工具。
- 带过滤器的水瓶。
- 您必须准备好替代用水，为房子里的每个居民储备14升水，这样您就可以在没有自来水供应的情况下存活一周。应急食品应存放在阴凉干燥处。避免储存使用前需要冷藏或加热的产品。准备可冷食的保质期长的产品，例如饼干、罐头食品、即食食品（肉丸、豆类）和干面包等。
- 准备好替代电源，太阳能或手摇式充电装置，确保能长期获得电力。
- 在疏散的情况下，装载移动电源和车载充电器将非常有用。
- 限制您的手机使用——关闭WI-FI、移动流量，并打开节能模式。
- 列出最需要由电力驱动的东西，并准备一套配套的电池。记得要有一个电池供电的收音机。
- 准备手电筒、蜡烛、火柴和打火机。
战时的疏散可以是自愿的，也可能是强制性的。那么，你应该如何准备呢？
- 如果发生紧急情况，请前往建筑物内最安全的地方，最好在远离门窗的房间内避难。
- 保持燃料储备或在最近的加油站为汽车加满油，确保您有备用轮胎并知道如何更换它。为您GPS故障做好准备，储存纸质地图并绘制出主要和备用路线。
- 撤离前，换上宽松的衣物，尤其是女性，包括外套、厚底鞋、帽子和工装裤。尽量避免使用棕色、绿色和迷彩背包！容易被误认为是军事人员。
- 离开家前，关闭水阀和煤气阀，断开所有电器，从冰箱和冰柜中取出产品，并用钥匙锁上门，保护您的家。
- 只与全家人一起乘坐一辆车，减少分离的可能性。
- 遵循负责疏散人员的命令，使用推荐路线，其他道路可能会被封锁。
- 在桥梁和高架桥上行驶时要小心，避免在高压电线下行驶。
- 避开知名的道路和有特别重要建筑物的道路（不仅包括军事设施，还包括发电厂或电视/电话塔）。
- 最重要的是尽可能远离枪手，如果可能，请告知其他人攻击者的位置。
- 如果你无法逃脱就躲起来，充分利用地形和可用的障碍物（墙壁、钢梁、建筑结构）设置障碍。将您的手机静音，尽量保持冷静。
- 避免躲在人群中，5个人被锁在一个壁橱里会增加噪音的可能性！
- 如果你想逃跑或躲藏失败，你就必须战斗，充分发挥你的能力。
- 另外，记住急救知识，确保您会止血、心肺复苏等。
- 考虑您经常去的地方（工作、学校和家）最好的避难所。您需要一个墙壁厚实、没有玻璃窗、但有一定空气流通的房间。
- 地下室通常是最安全的地方，准备好应急包并准备随时撤离。
- 当你遇到爆炸时：趴在地上，用手捂住头。
- 不要在爆炸后立即离开，迫击炮和炸弹一般是连续的，需要等待换药时刻快速移动到安全地点。
- 在疏散的情况下，避免使用电梯走楼梯到紧急出口。
- 保持冷静; 如果您在途中看到士兵，请选择替代路线并避免不必要的接触。
- 如果您不想被认定为间谍，请避免靠近外国汽车和军事装备。
- 不要对士兵拍照或录像，因为这可能会激起他们对你的攻击。
- 谈话时不要把手放在口袋里或做突然的动作。
- 不要与武装人员争论。
- 不要四处张望，也不要和任何人说话。
- 穿没有符号或标志的中性色衣服。
