百日挑战等你来（八）

百日挑战等你来（八）

(2010-06-28 22:31:29)

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分类：百日挑战等你来

武立作业

《减肥第八天》

69.5一周掉了四斤肉！

提前完成了四十天的指标。

今天苏州整天雨，

人都看上去没有精神，

我想借此挑战自己

连续激烈热舞四小时，

体验一下难度，

记录心里积极消极情绪的反应！

为人类水滴石穿精神踏出条新路来！

我五十多岁的人能，

年轻的你们就没有借口了！

借口是个纸老虎！

我挑战老虎！

张雁斌作业

百日挑战(八）---大哥很贪心

今天教练带着我们一起去考交法科目一，车上还有另外3位学员一起，下午考完回来的路上我向身边的一位工程师范学院28岁的的赵凌云老师表达了他给我留下的深刻印象：

1.我说和你的谈话能感觉到你的视野宽，知识面广，了解很多的社会时事政治的新闻，你谈到了国家机关人员、医疗事业、教育事业的人员的福利待遇的转变，让我学到了知识。

2.你的目光看得远，你对中国的经济的信心，对金融业的信心，你对理财的思考角度，说明你对金钱有嗅觉，有自己的思维。（他不断的点头）

3.你的观察力很好，我们中午在食堂里吃饭的时候你看到食堂墙上所挂的画和标语马上判断出那以前不是食堂，可能是开会学习的地方，判断的很准。

4.你的目标很高，敢于设定自己的目标，考试前你设定自己要考100分，实际考了98分，充分诠释了那句：“你的目标如果是100，可能会收获98/99，你的目标是98，最高才收获98”。他一直认真的在听，我看到他的表情很舒坦，很用心，完了之后说还要学习的地方很多，还要弥补更多，我们通过一天的接触感觉好像很熟悉的感觉，他留电话给我，很认真的听了我给他的保险计划的建议。。。。。。。。

今天的第二份认可是感谢认可我弟弟之前告诉的考试要注意的地方，他说的“口五站三”的记忆数字的方法帮了很大的忙。我弟没啥大反应。

第三份认可是给电脑城卖电脑的一位女店长叫王诣，感谢认可她上次给我调换电脑包的服务态度，信已写好未发出。

今天的挺直计划依然进行中，保持的不错，走在路上明显感觉出那种自信、帅气的感觉，感觉很舒服，今天为我的女朋友丛芳祈祷：

今天早上告诉自己我今天的挺直计划能为我的芳芳带来这些祈祷的实现：

1.祈祷她这一生拥有健康的身体，请求上天保佑她不受任何疾病的侵蚀。

2.祈祷她永远都是一个快乐、开心、幸福的女孩，让她的每一天的日子都无比的幸福。

3.祈祷芳芳每一天都平平安安。

4.祈祷芳芳现阶段能顺利找到满意的工作。

5.祈祷芳芳未来的生活一定会让她的亲人、朋友、同学羡慕，让他们感到在最初芳芳选择这个农村小伙子的时候她的眼光是准确的。

6.祈祷芳芳拥有更多的知心朋友，有更多无话不谈的朋友。

7.祈祷她接下来的交法考试也能顺利过关。

8.祈祷芳芳在工作上的才能能够大放异彩，得到领导的认可。

小怀宇作业

宽恕，只为自己（八）

昨天晚上，庄园来我家扎针灸，治疗颈椎。等妈妈的时候，我向他请教《留下我的脚印二》中的“认可”，他告诉我大约在7级98，因为我的语言表达准确度、用词、延伸深入思考和表达还不行，需要继续打造。。。。。

我很兴奋，希望他能在我以后的《留下我的脚印》文章里留下评论，他说那样不好，因为留下的都是不好的，我说没事，这才真实，而且可以帮我提高。他又说：“那我能得到什么好处？”我无语，没有在继续这个话题，被泼了一盆冷水。

我心里想：这两天，我请你们吃饭，又给你买衣服，又帮你扎针灸，有时候你不主动，我一次一次给你打电话叫你来怕耽误你的病情，可换回来的是你的臭脸！干嘛总这么对我，这么点忙都不帮我，你想要什么好处？！

今天上午，这些消极的又跳了出来，心里翻江倒海，不舒服。

一、这个人对你有哪些好?

1、他这个人很热心，对待朋友的所求，一般都会尽心尽力的帮助，像帮自己一样在帮别人。

2、他这个人很有爱心，最近跑到他家的那条流浪狗，他非常殷勤的照顾他，有时候就把它放在车里带出来，怕它一个人在家寂寞，得不到更好的照顾。而且，那个狗的嘴是湿乎乎的，让人望而却步，他一点都不嫌弃它，这一点，我做不到。

3、他这个人很重感情，与他曾经交往过的朋友，无论是否与他有联系，是否曾经对他有过伤害，只要再求到他，他还会去尽心的帮助他，有时候，他谈到那些与他正在逝去的人们，都会缅怀一下。

4、他引见我认识的武立老师，并在武立老师面前以谈我为主，一直希望我能好。

5、他有一双犀利的眼睛，把事情的发展过程看的很清楚，也知道其中的关键、要点在哪里，总有新鲜的视角，总有重要的意见给我，助我前行。

6、他这个人比较懂事，在交易时，能够为对方去考虑，去考虑对方的利益的事情况。在接受的时候，总是从人的角度去出发，视野很开阔。

7、恩，他在念着我的好，今天在网络的QQ群里，无意中看到他在群里的聊天记录，他在宣扬我的博客，他在背地里，对我充满了善意的期盼。

8、他是比较有感激之心的，妈妈帮他扎了两天的针灸，他买了个大西瓜作为礼物，虽然这个礼物给的很臭，不过也是一片良心，是非常值得肯定的。

9、他还是非常的惦记着我的，上次请他和小颜吃饭，看到大家都没带烟，自己又回到停车的地方去拿烟，拿来了三种口味的烟，供大家分享。

写不下去了，心中不平之气在上升，把《宽恕，只为自己（三）》拿出来，粘在上面，念了两遍：

1、在最早认识庄园的时候，他一头长发，抽的是希尔顿，他总是毫不吝啬的给予我。

2、他那阵对我就感觉不错，给予我最真的认可，给我起了个外号，叫小白兔，让我因此常常欢喜，发自心里的美。

3、在计算机培训，他一直维系着我们之间初始的友情，用他的真心实意对待周围的每一个人，到现在，有时无意中还在缅怀那个给我们讲黄色笑话的大哥。

4、计算机的培训过程中，大家都觉得没有意思，我们一起出去抽烟，逃课，玩。

5、计算机的培训过程中，他交了一个女朋友，时常把他的心中感受告诉我，从来不保留，也在向我介绍交女朋友的经验，该如何去套住女孩子的心，那阵我不以为然。

6、我们下了课，和那个大哥，有时候还有别的同学，一起骑车，走在布满街灯的道路上。

7、自从计算机培训分手以后，我们彼此中断了联系，杳无音信，是他，一直记得我家的电话号码，几次联系后，找到了我，才开始我们友谊的继续。

8、那年，过年的时候，我们又相识了，地点我模糊了，他穿着风衣、系着围脖，骑着一辆破自行车，让我差点喷出来。之后，在避风塘，叙起了人生的理想，感怀那感情的伤痛，那阵，正是我第一次失恋，他也失恋了，我们俩，在一起，喝了很多的饮料，聊了很久很久，直到饮料喝不下去。

9、庄园那阵很喜欢成功学，他告诉了我山外的世界，那阵特别流行穷爸爸、富爸爸，我们俩一起为了理想而挣扎、努力，去疯狂的购买成功学的书，登着自行车，午饭只有捞面，很简单。

10、庄园总是在陪伴我，那阵我想考个大学，我们俩就登着自行车去了侯台的城建学院，很远很远，这一路上，都是欢声笑语，都是梦想的憧憬，一点都不觉得累。

11、那天晚上，我们俩来到他家，他把他所有珍藏的东西全部展示给我，毫不吝啬，并把一瓶珍藏半年的王朝红酒拿出来分享，还记得昏暗的灯光，还记得那个脏兮兮的高脚杯，我们俩彻夜未眠，谈的都是理想、梦想。

12、我们俩打算一起开个砂锅店，一起寻找地点，一起说服家长，一起做调查，请教行内人，一起招聘，在这个经营期间，他就住在店里，主要是他来负责，买菜，去菜市场买便宜菜，联系所有的相关事情。记得有一次，我看到经营效果不好，停业整顿，又一次耽误了经营，最后被一个能忽悠的大爷给忽悠了，那一次，对于我们来讲，赔的不少。在临关门的那天，他喝多了，喝的很多很多，不省人事。

13、砂锅店赔本了，有很多剩下的烟，他把好一些的烟都给了我，自己留下的都是坏一些的，他调侃到，什么烟他都能抽，坏一些的烟剩的多，他比较合算。

14、他拉着我，到他认识的胡哥那里喝酒，那一次我们俩都喝的很多，第一次，我跟他撅了一瓶白酒，两个人都醉了，他在公交车上撞了门，我在出租车下车的时候把车门给撞了。

15、他把他最珍贵、最宝贵的秘密与我分享，把他的痛苦与我诉说，他相信我，希望可以从我那里得到唯一的安慰。

16、他总是想把自己的好朋友介绍给我，让我有更多的人际关系网。

17、他特别喜欢玩穷爸爸、富爸爸的游戏棋，玩的很着迷，那阵，从北京邮购，花了两百多块，拉着我玩，希望从中找到成功的秘密。18、他把武立老师的学科介绍给我，我不以为然。

19、那一次，在沸城酒吧，他请的客，约武老师，希望跟我见一面，买了一箱啤酒。但让他很失望。

20、他看不行，又开始拼凑机缘，让我跟武老师再见一面，在避风塘，在胡哥的烧烤店，一次又一次，他主动花钱请客，其中有一个重要原因，就是为了让我能知道武老师学科的内涵。

21、那一次，我不知道他是跟武老师怎么说的，武老师把我叫他他家，第一次留了作业给我，对我有殷切的期盼，我忘了庄园那阵的表情，我想应该很高兴吧。22、我们俩兜里没钱，拼凑了几十块钱，在贵州路的末端，没有人，喝着啤酒，唱着歌，燃烧着理想，互相聊着彼此追求理想留下的伤痕，我记得他很喜欢唱BEYONG的海阔天空，在那一刻，彼此之间，变成了一个人。

23、他有一个破录音机，有很多BEYONG的磁带，他的歌唱的很好听，粤语的我也听不懂，每当听到他唱歌，就能感到他的力量、他的执着、他的热情、他的激情、他的无畏。

24、我俩，一起在酒吧，洗漱着理想，还记得花30块钱就能到前面唱一首，还有乐队伴奏，他很喜欢，唱的也是海阔天空。

25、记得有一次，我俩喝多了，遇到了两个喝多的人，打了起来，虽然是对方挑衅，我看到他们无理取闹，就是不让我走，忍不住怒火，先动了手。庄园从旁边冲了上来，厮打了起来，我很害怕，这场斗殴后，我身上的伤很少，就是眼镜碎了，他则伤痕累累，记得，在斗殴期间，后面有人抄起了棍子，一生巨响后，我发现，他挡在了我的身后，棍子折断了。

26、每一次喝酒，我都要硬拉着他，不管他有事没事，他则非常的配合我，陪我，我喜欢连干三杯，他的酒量不行，他也硬陪着我，每次都是他喝醉，吐的很厉害。在喝酒期间，他会跟我诉说彼此的矛盾，然后道歉，记得那次他自己打自己的脸。

27、他总是跟我道歉，其实对错都是各半，他总是在跟我说，我害怕失去你这个兄弟，我还嫌弃他女人，始终不能体会到他的感觉。

28、我还记得他那句话，“***，今天的也好让人感动啊”，背景是流行的画面，我很难懂他的情感，他一直在心中。记得他的前女友，有些自私、有些薄情、有些追求物质，他则对我说，对于她，我不会放弃，如果结婚，我就照顾她，如果他选择分手，我也不会挽留。那个女的跑了，嫌弃他没有钱。。。。。。记得他那次告诉我，在一个地方看到她买盘，生活的很苦，能够感到他惨淡的心情。

29、他好像对每一个朋友都是非常的热情，骨子里想帮对方，为了就是对方能够幸福，而给我的，大约占他给予的89%。

30、记得那次，在一个酒吧，他看到一个梳长头发的，唱“是否”，这个歌我们都很感慨，他哭了，他说，他想到了武老师。

31、是他一次又一次，带着我，让我有机会、有认识的去写武老师的作业，让我的生活在一点一点的发生改变。

32、在外地，一个人，总会喝一些酒，排解压力和寂寞，我是一个对酒把控能力很差的人，时常纠结，他一直陪着我。记得又一次，晚上11点多，他和小颜在家中，他说，你等会儿，我点颗烟，咱俩聊，他给了我很多的安慰、劝解、建议。我想，他是深刻的体会到我心中的苦，才会一次又一次的把我介绍给武老师，他希望我能幸福的活下去。

33、他的女朋友时常的嫉妒我，嫌他陪我的时间比陪她的时间长，但只是抱怨，给了我们俩足够的时间再一起。

34、我们俩磕过头，是兄弟，还记得那个誓言，不求同年同月同日生，只求同年同月死，有福同享有难同当。我们还有一个老三，因为他个人的原因，跟我们疏远了很多，他从来不去抱怨他的过错，一直跟我说，要好好的对待他，等他回到我们身边的时候。

35、记得那一次，我十分的纠结，在利民道的河边，他买了啤酒，一起看着河，一起聊着天。

36、我在06年底离开家世界，自己找工作，因为经验、学历的不行，一直再换，我一直渴望找到一份真正的基础建设工作，做甲方，那阵，我时常在陌生环境里困惑，他一直给我出主意，直到我在南玻稳定下来。

37、在我工作不顺的时候，他会给我咨询意见，告诉我该怎么做，怕我有闪失。在找工作没地方去的时候，他把他的房间让给我，给我钥匙，给我足够的休息空间。

38、他会在跑业务的时候，帮我留意房地产的招聘职位，还时常鼓励我，告诉我没问题，去试试。

39、在小胖鸡馆，那一次，我因为惆怅喝多了，去找了他，他又陪着我，听我诉衷肠，而且，还骂了我，告诉我这样的生活不可以，要振作起来，你没问题的。

40、记得我的那次重大失恋，他一次一次陪着我，在我伤痛的时候，在我无法度过的时候，给我安慰，陪我喝啤酒，帮我出主意，花钱请我去酒吧。

41、在黄山期间，看到了他COPY过来的武老师的学习资料，有一篇文章，偏激的判断了他，大骂了他，然后闹了很多矛盾，其实是我的错，他原谅了我，很快就不跟我计较了。

42、我想看武老师的视频，学习资料，开始是不允许的，我就跟他闹矛盾，真不知道他费了多少力，才让我有这个资格，这些我得来都是免费的。记得那次，他从沈叔叔拿来了光盘，是九大密码的，他花了很长时间考给我，为了让我去外地可以有资料去看。

43、他总是陪着我买东西，给我出意见。

44、记得与女友去订婚纱照，那天下了好大的雪，我无意中打了电话，向他询问，那阵他在洗澡，正美着呢，听到此情况，强行要打车过来，之后又陪我们步行很远，去婚纱总店谈判，让我们得到了最多的优惠。那个加湿器还在我家，一直忘了给他。

45、我的这个女朋友很好，德才兼备，可是我偏激，性格不稳定，几次差一些就分手了（曾经分手过一次），他一直帮着我，有时候，为了我能够以后好，跟我的女友站在同一条战线上，敌对我，弄的我们之间在吵架。

46、我在黄山期间，他帮我照顾了女友，去关心了她，让她有安全感。

47、这次装修，他费了很多力，开着他的破吉利，跑前跑后，花了很多油钱，有一次我打算给他油钱，他对我表现的是很无奈。

48、那次我抱怨他对我装修的事不上心，不理他了。他有很多的委屈，他没有去刻意的证明，有时候会偷偷的跑到我家看看工地。然后发短信：“我去你家了，看了你的装修情况。。。。。。”

49、记得他的那个吉利，帮我拉了一个茶几，送到丈母娘家，那次，多亏了他。

50、我从工地里弄了些板子，铺铁护栏上，他帮我拉的，他第一时间帮我送到我家，然后去做自己的事情。

51、那次墙泼水，他又赶了过来，帮我泼完了水，然后自己又去忙自己的事情了。记得那次清理垃圾，铁护栏一大堆，我说回头再清，他说不行，硬要清，那一大堆破烂，一次一次的搬运，他爬到上面去，新换的衣服都脏了，他只是说了说，然后又继续干活。我这个动手能力很差的人，他帮了我的大忙。

52、交通考试，忘带了身份证，他从河东放下手头的工作，打车去我家，然后给我送过去，然后再忙他的事情。我这么多朋友，只有他愿意放下他手头的工作，来帮我。

53、去香河买家具是他帮的忙，帮着挑选，陪我和女友去去友谊路的家具店看，忙前忙后，推掉了自己的安排。

54、为了帮我省几个钱，他把鞋柜、椅子拿回来帮我组装，周六、日他去文安，他一定要把这个事做完，完成他的诺言。

55、家里的灯，坏了，他跑到红旗路那里帮我换好了，安好了。

56、那阵脾气大，记得在六门牌市有一次差点跟别人动手，他一直拉着，怕我因为打架让身体受伤，他知道我的战斗能力很低。

57、去苏州前，他给了我很多他的意见，很精准，拿我的事当他的事去办。记得那次喝酒，临行，我拒绝了他的意见，因为我那阵很害怕，他说，我把嘴闭上行吗？我不敢说话了。弄的我没了脾气。

58、去苏州前的火车，他从大港赶回来，送我。

59、回苏州时，他主动跟在树楠后面接我，没有告诉我。

二、你对这个人有哪些亏欠？

1、我对他太过计较。

2、我要求他是完美的。

3、我的给予在求回报。

4、很多他对我的好，我又忘了。

5、我没有继续问下去，没有引导他，让他把话说完，了解他的本来意图。

三、这个合情合理的发生，原因为哪般？

1、庄园本来的性格如此，他是一个比较闷得人。

2、从他的一贯行为来看，我这次对他的认识偏激了，也许，这并不是他本来的目的，只是他没有表达清楚。

3、就算他想得到好处，也是正常的，凭什么为你免费的付出，你不也做不到吗？这是多么合情合理的事情啊！

4、他来我家扎针灸，心里觉得不好意思，所以有些墨迹。

四、心里感受

1、心中的挣扎越来越多。

2、写不下去这个作业。

3、想换个题目，以后再写这个。

4、第一遍念下来的感觉是渐渐的平静，发现自己又忘了他曾经对我的很多好。

5、第二遍念下来，知晓了他一贯的行为，感觉他所表达的意思并不是嘴里所说的，我偏激了。

6、很平静，呆呆的。

五、对此建立的积极暗示信号

1、对他人的好，是在为自己积累善因，回报已经有了。

2、他人的好是上天的赏赐，他人的不好是合情合理的。

3、如果感到纠结，就放下，那是自己误信了消极的虚假。

4、时刻遵循“天堂交易法则”与他人交易。

5、他人不可能针对你，他只关注自己的利益。

6、积极的暗示信号，是天堂的福音。