谈真意太极五行功之修心炼气

谈真意太极五行功之修心炼气。

1.修心炼气功法

修心属于静功，通过调息、守窍、开关、聚火、采药、归炉、结丹、移神等不同境界的不同练法，使自己神气合抱混而为一结成内丹 。

黄帝内经说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术”。修心炼气的功法分为道医数术、男丹功法、女丹功法、云游功、八段锦、五气朝元、六字诀呼吸法、真意太极、五行、八卦功等功法都出自一个门派传承，功法之间相互呼应，相互衔接，彼此之间不冲突不排斥。

黄帝内经，道医数术，使我们更能了解自己的身体和疾病知见关系，让我们知道要把疾病当作一个有生命的个体来看待，要清楚疾病来到我们的身体当中都是有原因的，了解这些会令我们更细致的了解生命的奥妙。

2.炼气具体心法

心就是气，气就是天气。人心，天心，天气合一，天人合一，道法自然。具体方法就是呼吸吐纳时，“眼观鼻、鼻观心，心观丹田”，呼吸均匀细长，恬淡虚无，真气从之，绵绵若存，用之不勤，精一，气和，神清三为一体，精气神聚，身心双修，性命双修。科学家也发现，长期练习呼吸吐纳的人，在身体的中线处会形成一条“兴奋带”，就是我们常说的中脉，它会形成一条由上而下通往丹田的“气路”，这个兴奋带的电位明显高于其他部位的皮肤，其原因是这条通路上经常有气通过，附近的细胞不断充电的缘故。换句话说，炼气初期，气并不认得通往丹田的道路，因此要以心带着气往下走。炼气初期，心不能走太快，以免气跟不上，等到气熟悉路径之后，速度就可以逐渐加快，一直练到“心息相依”的程度之后，以平常的速度呼吸，不必再经由心的带领，气都会循着路径直接进人丹田。

3.修心炼气注意事项

修心炼气时一定要顺其自然，不要人为干扰，用意不用力，似守非守。用心才有火，用意根本没有火，用意时操作的是磁电能量，换言之，武火为火，文火非火，只是在守窍时，在调息当中有时候还会吸取些许火气进入身体。