正文共：1218字
预计阅读时间：4分钟
目录
一，不玩游戏的人
二，适度娱乐？
三，我的“适度”
本文献给不甘受困于游戏且渴望做出改变的人。
一，不玩游戏的人
对于这个问题的答案我们不妨换个思路来想一下，那些不怎么玩游戏或不玩游戏的人是什么样的，比如王健林先生，马云先生，比尔盖茨先生以及高度自律的人。
也许你会说他们年龄和我们差太多，并且和我们的生活太远，不能相对比。那么举一些较年少的并且存在于每一位朋友身边的，你班里的学霸，你工作单位的大佬，你父母口中的别人家的孩子。
也许你又会说，有时看他们也打游戏啊，我也和他们一样玩一下而已。
但是你只到了他们打游戏的时候，你有了解过他们私下里为成为学霸，取得成绩所付出的努力吗？台上一分钟，台下十年功，任何光鲜亮丽的背后都有着鲜为人知的汗水和付出。
也许你又双叒说了，那么多玩游戏成功的职业选手和靠游戏吃饭的人，玩游戏也可以赚钱啊。
先别着急，我们来算一下，2020年中国有大约14亿人口，最保险的估计，假如每个家庭都由爷爷奶奶，外公外婆，父母和独生子组成，而其中只有独生子玩游戏。理解为全国七分之一的人会玩游戏，也就是不到2亿，而靠玩游戏成功的人，靠玩游戏吃饭的人能有多少？
这也只是保守的估计，实际上玩游戏的人只多不少。
二，适度娱乐？
退一步讲，大多能成功的人都是有着高于常人的自律，学霸也只是闲暇时玩一会儿调剂心情，该干嘛时绝不含糊。
即使是职业玩家也绝不是每天玩玩就可以成功，需要思考战术，总结经验，练习操作，每天除了吃饭睡觉将全部的时间精力都放在了游戏上，游戏对他们不只是娱乐消遣的活动，是立身之本。不要拿我们的爱好和他们的职业做对比。
几乎每一款游戏开头都会提醒玩家适度娱乐，有节制的游玩，但这就像中国烟盒上的字样“吸烟有害健康”，看看就完了。有多少人可以做到适度呢，有多少人能做到在玩游戏时被叫去办事能说放下就放心下。
游戏因为其明确且易得的奖赏机制和每款游戏不同的效果体验，使得大脑接受巨大的刺激并分泌大量的多巴胺等，这一系列的反应其实就是成瘾的过程。
三，我的“适度”
所以理论上适度游戏很难实现，以我个人及身边人的经历来看，玩游戏往往都是一发而不可收拾，完全入迷，废寝忘食，茶饭不思。尤其在有新游戏后更是每天想着游戏，对外界充耳不闻，得过且过敷衍了事。
等一开始接触新游戏的新鲜感结束后我都会后悔不已，又把时间投入在了对自己没有任何提高的事上。然后又有新游戏发售，我继续沉迷，周而复始。
过去的我总是认为自己与众不同，有着远超常人的能力，我可以控制好自己，我可以做到适度游戏，我可以只把游戏当作一项消遣项目，但结果很显然和我想象的不一样。
我只是个普通得不能再普通的男孩，没有任何与众不同，没有任何天赋，没有惊人的自控能力，幸运的是这样的我多看了几本书，多进行了一些思考。
我明白了玩游戏对我没有任何帮助，我明白了我根本无法做到适度，所以我做出了尝试与改变，既然没有益处那就不玩，既然无法适度那就不碰。
我不会去说你该怎样怎样，我只是把我知道的写在这里。
万事开头难，希望能帮到每一位阅读者。
你的点赞分享评论是我们坚持的最大动力
