大年初四的习俗包括：
1. 接灶神：大年初四是迎接灶神回民间的日子。在中国传统文化中，灶神是家庭的保护神，掌管着家庭的吉凶祸福。民间传说灶神是在腊月二十三上天的，而到了正月初四这天众神返回人间，其中灶王爷也会在这天回到人间，因此，人们会在这一天举行仪式，恭迎灶神回家，希望灶神能够保佑家庭平安、吉祥。
2. 接财神爷：除了接灶神，大年初四也是接财神爷的日子。旧时商家春节休假后，一般都在初四晚上接请五路财神，而到了初五就正式开市，以图吉利。商家们希望通过这种方式，迎接财神爷的到来，为新的一年带来财富和好运。
3. 吃折箩：大年初四还有吃折箩的习俗。折箩是一种将初一到初三这几天剩下的饭菜合在一起的大杂烩，寓意着打扫年货，清理过去一年的陈积，为新的一年腾出空间。同时，吃折箩也象征着节约和勤俭持家的美德。
4. 扔穷：大年初四还有一个特别的习俗，就是“扔穷”。这一天，人们会将室内所有的垃圾收集堆到一处，寓意着扔掉贫穷和不吉利的东西，为新的一年迎来好运和财富。
5. 妇女不用针线：大年初四，妇女们不宜使用针线，这个习俗在我国流传很广，现在依然很多地方还有这个习俗。这是因为在传统文化中，针线被认为是一种具有破坏性的工具，可能会破坏家庭的和谐与幸福。老辈人的说法是这天动针线了，就容易和他人发生口角，夫妻吵架等。因此，妇女们在这一天通常会放下针线活，以祈求家庭和睦、幸福安康。
6. 不出远门：大年初四不宜远出，因为传说灶王爷这天下凡，而返回人家第一件事就是要入户查户口，即清点每家每户的人口。因此，人们通常会选择在家中度过这一天，避免外出远行，尤其是当天夜不归宿。所以如果出去拜年了，也要尽早赶回家。
7. 不吃羊肉、不能*羊：这是因为正月初四还是民间传说中女娲创世神话的“羊日”，即女娲在初四这天创造了羊，因此这天是羊的生日，自然这天不能吃羊肉、也不能*羊。这是对羊的崇敬和尊重，也体现了人与自然和谐相处的理念。而且初四这天在老皇历中占羊，“三羊（阳）开泰”乃是吉祥的象征。
8. “送神早、接神迟”：大年初四是诸神由天界重临人间之时，而在民间就有“送神早、接神迟”的说法。所谓送神就是要宜早不宜迟，要一大清早就开始；而接神迟一点也没事，就算是放在下午也不迟。所以人们会在清晨举行送神仪式，然后在下午迎接诸神的归来。而在当天接财神就多数是在初四的晚上11点后进行。
大年初四的习俗和禁忌不仅体现了人们对神灵的敬畏和崇拜，也反映了中华民族勤劳、智慧、勇敢的精神品质。
