昨天有位书友问我，这本书到底好在哪里？我是这样回答的，我把和《认知觉醒》当成一次美丽的邂逅，在这个寒冬遇到，对我来说是暖阳更是万拯救。
他拯救了一个内心渴望成长，想提高自己，却陷入知识汪洋之中不堪重负的我。
上进没有错，但没有方向感和正确的前进方向，着实让人焦躁不安，而《认知觉醒》这本书来到我的生命中，为我答疑解惑。在我读完这本书之后，内心豁然澈朗，作者犹如一位领家大哥，为我拨开层层迷雾，看见一道曙光。
在本书中最后一个章节提到，早起，冥想，读书，写作，跑步。
作者就是用这最低的成本，成就了最好的人生。
一.早起改变了我们的人生
不用打卡，不用闹钟，配合自己人体生物钟，做到自然早醒，每天多出来的时间，会创造出更大的价值。 养成这个习惯不容易，对习惯晚睡的人是个挑战，而一旦适应这个节奏，就会发现这么做，会带来多少的改变。
早起，可以阅读、晨跑、写作，这个时间段是工作效率最高的，达到的效果也是最明显的。 但是早起不是痛苦的爬出被窝，而是内心认知上的很改变，一旦把这件事从心理上接受了，理解了，那么行动上根本不需要太大意志力强忍支撑，而是心甘情愿的自然行为，丝毫不会痛苦。
二. 冥想让我保持放松
终有一天，你会解锁这条隐藏赛道。冥想产生的力量，真的很让人吃惊。这是一件你一开始并不相信，到明白其中奥秘之后无论如何都要坚持去做的事情。
无数有卓有成就的人证明，冥想是一条隐秘的成长快车道。冥想能让你成为一个遇事心平气和，稳若泰山的人，把人们的注意力和情绪都锁定在一个相对理想的状态下，久而久之，你就会发现这个看似虚无的技能就是我们的制胜之道。
简单点说，情绪力对一个人的影响是极大的，冥想能够训练我们的专注力与吸引力，让我们走出情绪困境，不被它左右，成为情绪的主人。
三. 阅读让我们变得多元
每个人都想成为行业佼佼者，想要快速成为一个行业都高手，最好的方法就是和该行业专家交流，直接像他们请教，可是我们普通人哪里有这样的机会呢，即便是有，咨询价格太贵我们承受不起，比如谁都想跟巴菲特吃饭，有几个人吃得起呢，对吧，所以这时候阅读就是最好的办法。
作为普通的我们没有那么多的机会跟顶尖者面对面交流， 那么阅读就是最好的老师，阅读是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，这是提升自己最好的途径。
只要选书得当，每读一本书实际上就是在经行一次名人访谈录，在用最低的成本和行业顶级专家交流谈话。
当我们拿起《自卑与超越》我们就在跟心理学教父阿德勒谈话，他一字一句的告诉我们怎么样在自卑中重生，当我们读《三体》就可以进入刘慈欣宏伟雄壮的星体文明世界……
脚步不能丈量的地方，文字可以，眼睛无法看到的地方，文字可以，你想听某人的谆谆教诲，读他的书就可以。
读书改变命运，实际上就是改变我们的认知借助他人的高明的视角台提升自己认知水平，从而做出比现在的自己更胜一筹的选择，读书，不是读文字，而是领略伟人的哲思，让我的远离愚钝，一步步向智慧靠近。
查理.芒格说过“我这辈子遇到的聪明人没有不是每天读书的，一个都没有。”
四：写作让我们持续进步
写作不是让人人都去当作家，写小说，写作可以让自己的情绪得到宣泄，写作可以教会我们如何跟别人交流，写作让我们找到真正的自己。
生活中，我们总要留下些什么，不管是文字，还是符号，那都是我们内心想要表达的东西，时隔多年，我们回头看看这些，是不是还能会心一笑，想想曾经自己的模样。
从工作角度讲，一个人要想真正成长，一定早学会写作，“只读不写”这样的学习是不完整的，写作能让我们在自己的领域不断磨练，调整，修改，一步步变得优秀，而这种优秀自己完全看得见，写过的文字就是最好的证明。
五. 运动令我们持续自律
最近几年流行这样一句话：身体和灵魂，总有一个在路上。 而我们更知道，运动可以让我们有一个好的身体，毕竟健康永远是第一位。
运动能使大脑长出更多新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更聪明，难怪日本作家村上春树每天四点起床，先跑步然后再坐下来写作，原来别人明白了这个道理，并且长期践行，成为知名作家也不奇怪。
现在喜欢健身跑步，爱好锻炼的人越来越多了，公园里随处可见戴着耳机晨跑和夜跑的人。 跑起来，把那些不好的情绪都抛在脑后，抛在风里，一路向前，终会遇见那个更好的自己！
“运动 学习”的模式，让我们得工作学习会逐渐变得顺利，得心应手，犹如电脑的软件硬件一样，相互匹配才能发挥最优性能。
在这本书里，就是这样一个看似非常普通的五件套。却成就了一个全新的人生和一流的生活。
小结： 一个人觉醒的起点到底在哪儿？当我读完这本书之后，就有一个非常确切的答案，那就是——觉知。 简而言之，当一个人知道什么是好什么是不好的时候，就必然会主动做出一个更优质的选择。
我们生活在同样的生活环境中，有的人会随波逐流而有的人则能主动跳出，觉知到环境对自己的不利影响，这一切都源自于个体的觉知程度。
觉知自古以来，都是精英的自我修炼方式。比如孔子，庄子，老子，墨子等等这些伟大的思想家，都是从觉知上领先一步，所以他们的思想才能穿越千古，经久不衰。
对这本书的解读到最后我想说，如果你真的想找到一本书让自己觉醒，那么这本书是不二选择，花几十块钱能让自己走上觉醒之路，没有比这更让人兴奋的了。
愿这本书梦照亮你的心智世界，成为你前行路上的灯塔，希望更多的朋友能发现并践行书中理念，共同觉醒，一起前行，这一路，有你，也有我！
