一个被医生斩钉截铁的预判最多活不过70岁的人，最后在疾病缠身的情况下还活到了九十六岁，支撑他一路走来的是何法宝？星云大师的养生方法值得借鉴。
释星云，原名释悟智，生于1927年，法号为悟彻。他是中国著名的佛家大师，临济宗第四十八代传人，在两岸三地和世界范围内都受到广泛追随，成为近代最具影响力的高僧。
星云大师的佛学成就堪称巨大，他以深度的思考和开阔的视野，对佛法进行了深入剖析和研究。通过精读佛经，倾听先贤智者的教诲，以及反思人生的真谛，他在禅宗领域取得了卓越的成就。星云大师善于将佛法融入现实生活中，以智慧和慈悲引导众生，帮助他们摆脱苦难，追求内心的平静与寂静。
1949年，星云大师单身踏上台省的土地，开始了他艰苦卓绝的佛教事业。凭借他超尘脱俗的个人魅力和博大精深的佛教知识，他很快赢得了台省人民的爱戴和追随。
星云大师以他勇往直前的开拓精神和持之以恒的毅力不断前行，与时俱进。他创办报刊，成立电台和电视台，由此推动了各种媒体形式在台省的传播。他也推行了梵呗音乐，使得禅修和心灵寻求者们能够通过音乐的力量找到内心的宁静和平和。
在星云大师的带领下，佛教在台省取得了巨大的发展。他致力于普及佛法，为人们提供精神指引和人生哲学，通过佛教的智慧和人文关怀，帮助人们解决内心的痛苦和困扰。星云大师还鼓励人们秉持慈悲心和善良的品德，以建立一个和谐、公正和互助的社会。
同时，星云大师也注重推动佛教与其他宗教和世俗社会的交流与合作。他倡导多元文化和宗教的融合，通过对话和合作，增进各宗教之间的理解和互信，为台省的社会和谐作出了重要贡献。
鲜为人知的是，星云大师在人世间的禅修道路上并非一帆风顺。早年间因为生活条件艰苦，他的身体留下了不少的病根。出生在战火纷飞的年代，也让他经历过缺衣少食的痛苦，前后经历了心脏开刀、糖尿病、中风等等各种病痛的折磨，而这么千疮百孔的身体任凭是谁也绝对想不到还可以长寿。故而他的主治医生给出判断，最多不超过70岁。
这个消息无疑给星云大师的弟子们带来了莫大的打击，他们深知星云大师对佛法的贡献和指导的重要性，担心失去他的智慧和引导就如同失去了一颗明亮的灯塔。
然而，星云大师并未被这个预言打倒，相反，他采取了自己独特的方法来应对这一困境。
他意识到，只有保持良好的身心健康才能更好地奉献佛法，帮助众生。于是，他付出了巨大的努力，通过调整自己的生活习惯和饮食结构，以及深入研究医学和中药方面的知识，来自我养护身心。
星云大师首先注重了自己的饮食。他遵循了素食主义的原则，摒弃了部分肉食，以新鲜蔬菜、水果、全谷物和豆类为主。他相信蔬食的清淡与纯净能够净化身心，让他的体内能量流动更加顺畅。此外，他还深入研究中医和养生学，探索草药的功效和运用，合理地利用了自然的天然资源来留存自己的健康。
除了饮食调理，星云大师还深入探索了禅修和冥想的力量。他每天都会划定固定的时间进行冥想，以达到修心养性的目的。无论是外界的喧嚣还是内心的杂念，他都能通过冥想将其平静下来，获得内心的安宁和智慧。他坚信冥想有助于清理内心的困扰和扰动，从而使自己更加专注和自我控制，以追求内心的和谐与平衡。
此外，星云大师还注重规律作息和适当的锻炼。他每天都坚持早起，以欣赏大自然的清新和宁静，同时也采用正确的姿势进行坐禅，以保持身体的稳定和灵活性。他每天都会安排一定的时间进行散步或进行适当的体育运动，这样可以增强身体的免疫力和生命力。
不仅如此，星云大师还注重人际关系和情绪管理。他以慈悲和宽容的心态对待身边的人，积极与他人交流和互动，以营造和谐的人际氛围。同时，他也学会了释放负面情绪和压力，保持内心的平静和愉悦。
通过自己的不懈努力和追求，星云大师成功逆天改命，活到96岁，比医生的预言多活了整整26年。这对他的弟子们和信众们来说无疑是莫大的福音和庆幸。星云大师的长寿经历向世人证明了养生的重要性和力量。他以自己的榜样激励着人们，告诉他们只要努力和坚守，就能够战胜各种困难和疾病，享受健康和长寿。
星云大师的禅修道路不仅让他自己受益，也为世界带来了正能量和智慧。他的教诲和指导，不仅在中国的佛教界产生了深远的影响，也在世界各地引起了广泛关注和尊重。星云大师的智慧和学识将永远被人们所铭记，他的佛法传承将代代相传，在人们的心中留下一道道闪亮的印记。
正如星云大师所言：“每一个众生都有智慧和真理的种子，只需要通过修行和思考去开发它们。人生犹如一朵蓓蕾，只有通过努力的灌溉和呵护，才能绽放出美丽的花朵。”愿我们都能找到自己的人生意义，开启内心的花朵，闪耀人生的意义与光芒。
