以看到蛋糕为例
1：看到 想吃 吃了。随顺贪爱，不能自主。
2：看到 想吃 但是要自律 忍着不吃（减肥 等外在因素影响）。 对于遭遇有一定抗压能力，但这是出于另一种贪染（相好）的逼迫。不能把握内心。
3：看到 想吃 想着也可以不吃 不吃。有贪求，已经从内在自发的做出反应。 由外开始转内。
4：看到 想吃 提醒自己不能吃 不吃。内心对于外境扰乱有坚定的抗性，一定程度上开始把握内心方向，有自主力。但还有贪求，和明显的分别。
5：看到 不想吃 不吃。 已经脱开贪求的缠缚，不被生物属性上的需求影响，属于能把握内心很大程度的强大者。但是依然有分别（蛋糕还是那块蛋糕，它对人的影响依然在）与执着。
6：看到 不想吃 吃。有分别，然而已经开始破去执着。
7：看到 没有想 吃。 无分别（蛋糕的属性不在，与青菜 大米 豆子相同，只是一件吃食）上等境界，不为物累，不受心扰，逍遥人仙。
以上都是每时每刻的常态，不是生活里某一瞬间，有相似感受，就认为自己达到这个等级。
