周围不断有人"阳"了，今天下午突然头痛轻烧，暗忖"莫非也阳了？"于是猫仙半躺后凝神调光，内照着下腹。说来也气人，平时如此温暖很快升起，而今次如此操作久而未见温暖。
猫仙起来沏壶好茶，喝上几口再半躺，果然禅茶一昧，温热很快起来。下腹、百会、膻中是温热的中心，猫仙不偏不倚，只做观照全身。不久温热从下腹、百会、膻中连成一片之后，浑身沉浸在温暖之中，猫仙仍然观照全身。(约)半小时后，有清凉从百会透入后，猫仙知道"阳"祛退了。猫仙仍然观照全身。(约)半小时后，有清凉从百会透入后，猫仙知道"阳"祛退了。猫仙又是猫仙。
上述为猫仙今天实修记录，仅作装13而已。
