前几天，我哥给我打了个视频电话，细节部分记得不太清了，只记得他说，你看你的抬头纹比我还重，皮肤又变黑了，最近肯定都没怎么注意好照顾自己。这想好像还真是，没有规律的十二时辰，加上三伏天天气的热情，我差点失去了自我。想起前几天因为没有好好吃饭，胃立马发起来反攻，年纪轻轻就满面油光、黑眼圈、脸色发黄、掉头发、小肚腩、久坐久躺的腰酸背痛，偶尔懒一点，周末能在床上躺一天！这又是一个悲伤的大学生的故事。
隔着一个屏幕看着人家去旅行、去登山，面临考研、就业压力的我看了看图书馆身旁座位上的大声背书的同学，只得默默地把这份羡慕藏在心里，谁没有过类似的憧憬，不同却也类似。远的不行，来点实际可行也好，于是，默默打开了百度，搜索“如何更健康的生活？”
里面好多教我怎么吃，如何和中医、营养学均衡搭配、怎么锻炼、怎么学会打扮自己，其实这些都没毛病，道理我们也都懂，现实更多的不讲道理呀，生活击垮我们的理由很简单无非就是懒加上更多的理由，但答主最后的话却让我印象深刻。
好好吃，早点睡，不放纵。
把电子产品的时间分一半给运动以及阅读。
我觉得这个“时间”说的很好，我见过太多周围的人都是在完成该完成的任务时忍不住拿起手机一扣，如洪水猛兽，刹不住车了。到了没办法要交作业了，实在没办法，挑灯夜战，所以呢，为什么要熬夜呢？不熬夜不行么，行啊，但你得到的结果都是你自己可以衡量的。很多时候想想原因都是有迹可循的。比如，在这件事情，你就没控制好自己，你缺乏自律。
对，就是自律。自我时间管理是自律？你每天健身、读书、按时起床，每天像上了发条的钟表一样生活，是在自律？自律的本质是自我管理。到了临近期末考的时候，是不是就不必收拾房间了？柏拉图说：自律是一种秩序，一种对于快乐和*的控制。
人的能量就那么多，所以自律的本质，是自我觉察和自我管理。因为能量有限，所以需要对任务有所取舍。做的更少，做的更好、更精，有了这种自我觉察的能力是自律的基础，只有了解自己的能量，才能合理分配他。就比如你童年时代，你父母给你一点零花钱，你选择把这些钱攒起来交学费，而不是拿它去买糖，久而久之，你就收获了一笔巨款，这就是自律的结果。
这种能力，你越训练，他就越强。自律本身就是一件艰苦的事情，因为自律意味着你需要和自己的天性作斗争。这些天性包括“懒惰”，“好吃”，“贪婪”和“愤怒”...等等，是对自己*的节制。当你懂得如何去规划自己的时间与生活时，无论是学生党、自由职业者、还是上班族，都会拥有积极向上的生命的姿态。
我想说的是，自律这个词，不是一天所成的，是长期的结果，对自己生活认真，敢于抑制天生的惰性，敢于拥有那般咬定青山不放松的坚劲，心态、结果都会好很多。就像那句话说的，本以为快乐不会长久，怎知自律后一日比一日快乐。原来，自律这件事也可以很生活。
