陷在感情里走不出来怎么办（在感情中陷进去了怎么自救）

找人倾述，心中的委屈需要宣泄，跟自己的闺蜜倾诉，也可以做心理咨询，让情绪释放出来会轻松很多。 合理宣泄自己的情绪，去运动，长跑、爬山、旅行等都是缓解压抑最好的办法。

不要经常一个人胡思乱想，多出去活动，多跟朋友在一起，尝试认识新的对象。