经历过童年期情感忽视（CEN），长大后会怎么样？

医脉通导读

童年期情感忽视（CEN，Childhood Emotional Neglect）是一种隐匿的、容易被忽视的童年经历。当父母没能满足儿童的情感需求时，就可能出现CEN。

CEN对儿童今后的心理健康可产生较为严重的影响，其不良影响会一直伴随着儿童的成长，甚至延续至整个成年期。

曾经历过CEN的儿童在成年后的某个时期可能会觉得「不对劲」，但却不清楚具体是哪里出了问题。他们可能会觉得自己跟别人不一样，天生有什么缺陷。但其实这类人在童年期经历过的情感忽视才是问题的根源所在。

曾经历过CEN的成年人常具有以下7个表现：

1. 感到空虚

不同的人空虚感的具体表现也不同，可表现为腹部、胸部或咽部时有时无的空虚感，有些人也会表现为麻木感。

2. 害怕依赖他人

成为一个独立的人是一回事，但在依赖他人时感到非常地不适就是另一回事了。如果一个人生活得小心翼翼，不需要任何人的帮助、支持和关心，就要怀疑他可能存在这种恐惧心理。

3. 不正确的自我评估

曾经历过CEN的人通常不能正确地评估自己的能力；不了解自己的强项和弱项；不知道自己喜欢什么、想要什么；不清楚什么对自己来说是重要的。

4. 经常同情他人，而从不同情自己

曾经历过CEN的人对自己的要求比对其他人的要求更高；朋友们经常向其诉说困难，但他自己却很难开口向其他人分享自己的问题。

5. 愧疚、羞耻、愤怒和指责

经历过CEN的人容易针对自己产生愧疚、羞耻、愤怒和指责的情绪。对于一部分人来说，一旦在生活中发生了任何消极事件，就会直接产生愧疚和羞耻的情绪；对于其他大多数人来说不会觉得羞耻的事情，经历过CEN的人就可能产生明显的羞耻情绪。

6. 感觉自己有严重缺陷

如上文所述，曾经历过CEN的人在成年后会觉得自己「不对劲」，但又不清楚问题在哪里。因此，他们会觉得错在自己，自己跟其他人不一样，自己天生就有什么严重的缺陷。

7. 处理情感的能力存在障碍

处理情感的能力包括感受、识别、管理以及表达情感的能力。经历过CEN的人感到难过时表现为语塞、缄默，觉得没有词汇能够表达自己的情绪，常常会对人们（包括自己）的感觉和行为感到困惑。

总结：缺乏情感

忽视儿童情感需求的父母在无形中给孩子传达着一种强烈而潜在的信息——你的感受不重要。

对于儿童来说，他们可以压抑住自己的情感，不让自己变成家里的麻烦，但成年后的生活也会缺乏足够的情感，从而使自己变得空虚，无法正确地看待自己，不知道对自己来说重要的人和事是什么。

对于曾经历过CEN的成年人来说，一旦明白了问题的根源所在，就应让他们接受自己CEN的事实，面对并战胜它；建立新的情感模式，让他们意识到自己的感受是真实存在的；最终让他们意识到自我的重要性。

信源：Jonice Webb. 7 Signs You Grew Up With Childhood Emotional Neglect.Psych Central. 2017

医脉通编译，转载请注明出处。

关注医脉通精神科