冬之伊始，万物活动趋于平静
但在雷马屏监狱的训练场上
正是一片热火朝天
尖兵们不惧严寒
迎风苦练
不断挑战和突破身体极限
如何淬炼出最强“尖兵”？
下面，就跟随小编的镜头
一起去训练现场看看~
力量与速度
青筋暴起
举起240斤？小意思！在绝对的力量面前，每一条暴起的青筋，每一根膨胀的血管都尽显魅力。
"不用扶！相信姐的实力！"
"你要是能超过我，我再加练10圈..."
基础不牢，地动山摇。力量和速度是尖兵们训练的基础，由腿到腰、到肩、到手...能发力的部位统统都要被训练到，力量的根基一旦打牢，速度在力量的加持下也会迎来最好地爆发。
“再坚持久一点”“还可以再加一片”“找准核心发力点”...每一次训练他们都在努力突破身体的极限，一点点扩大自己的“力量圈”，为大比武打牢基础。
默契考验
稳
前面的大哥稳到起，后面要被甩飞了...
翻
这一翻，力量≈速度！
冲
灵魂搭档！冲！冲！冲！
腹心相照，志同心合。扛起160斤的木头，拉动200斤的轮胎，翻起400斤的轮胎，每一道关卡都在考验队员之间的默契，怎么配合可以让速度快一点，再快一点，他们不断分析、认真总结，一遍一遍的练流程，一点一点的抠细节，把默契配合到极致，把速度练到最快。
硬核技能
"哥，其实你可以轻点！"
看这表情，这一棍子下去肯定不轻...
很帅嘛，反手就是一铐！
徒手控制、警棍击破、撞击轮胎、手铐操作等一系列训练项目不仅是对尖兵们技术动作的考验，更是锤炼他们的实战本领。尖兵比武需要注意的细节有很多，规范的动作、发力的技巧，都需要他们重复无数次去练习，方能一下击中，一招制胜！
战鼓擂鸣，比武备战。“尖兵—2023”四川监狱人民警察警务技能大比武即将拉开帷幕，雷马屏监狱的尖兵们在训练场上“火力全开”，做着最后的冲刺，接下来，让我们共同期待利剑出鞘，在比武场上一展雷马屏监狱的尖兵风采。
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国庆献礼｜今天是你的生日
“三八”特辑(一) | 每一个“ 她”都闪闪发光
编 辑：吴宗燕
校 核：彭 露
审 核：曾 智、刘 宽、黄 杰
来 源：特警队、宣培科
四川省雷马屏监狱
忠诚尚法｜厚德育人
求实敬业｜自强卓越
