一、发生原因1、你的身体已经异常疲倦2、你的精神还很兴奋因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！二、发生的时间：一般是睡着后，然后将醒未醒时。
三、应对的办法：假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；（处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：））
四、避免出现“鬼压床”的注意事项：
1、不要太劳累，注意休息；
2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！
3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！
4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！
