对于初学者，
甚至一些有基础的同学来说，
经常为了发力而增加动作幅度。
比如打摆拳，经常会一个标准的半圆弧就轮了出去。拳头还没到，对手早就跑到一边喝可乐去了。扫踢时，腿还没踢出去，身体先原地转了一半，双手在空中挥舞着，浮夸的跳步。等自己准备抬腿时，早就被对手一脚踹翻在地。
虽然说增加手臂和腿部的旋转确实会增加击打效果。但是在实战中过大的幅度动作，容易造成以下几种情况：
重心失衡动作幅度太大，往往会造成自己重心不稳或失去重心。也就是经常发生的，打出去的拳收不回来。踢腿出去，自己却一屁股坐地上了。做完一个动作，身体就卡住了。这些都是动作幅度太大造成的。
浮夸的摆拳接摇臂
浮夸的扫踢
增加对手预判预判是预测对手下一步行为的一种心理活动。更像是一种心理运算与直觉的混合体。一方面靠的是自己的训练经验，另一方面是根据对手的身体预兆。所以动作越大，越容易被对手读出下一步动作。只有幅度越小，才会越隐蔽。
动作幅度和体能消耗是成正比的。所以动作越大就越容易累。经常看到初学者打不了几下就气喘如牛。主要原因就在于动作幅度过大，经常是低效的运动。
从对战角度来看，一个大幅度的动作一定伴随着很大的空当。只要对手能个躲开这个动作，那么随之而来的一定是暴风骤雨般的反击。
过大的动作幅度，会产生很大的扭曲力，容易造成自己关节以及腰背的不必要压力，从而造成运动损伤。
所以，在训练和实战的时候，要学会保持冷静，控制动作幅度。不要为了发力而增加动作幅度。正确的发力方式在于能量链，距离与速度，跟幅度关系非常之小。
