有句话说：
“生命的长短不受自己控制，生命的质量却能自己主导。”
很多时候，人之所以痛苦，不在于能力不足，而在于习惯用有色镜子去看身边的人和事，从而陷入内耗。
要想提高生命的质量，让生活蒸蒸日上，就从丢掉这4面镜子开始。
莫用望远镜，窥探他人隐私
亚里士多德说：“放纵自己的*是最大的祸害，谈论别人的隐私是最大的罪恶。”
窥探他人的隐私，犹如揭其伤疤，不仅伤害他人，也会反噬自身。
小说《人生海海》中，蒋正南上校的故事，让人警醒。
上校退役后隐居双家村，他正值壮年，却拒绝成亲。
从而引起村里人的猜测：上校是不是太监？
面对猜疑，上校不做任何解释。
这样反而更加激起了众人的好奇心。
后来，上校受批斗被关押，由一个外号叫“小瞎子”的人看管。
小瞎子其实能看见，因为他父亲看不见，所以大家就叫他小瞎子。
知道上校爱喝酒，小瞎子特意请他喝酒，并趁机把他灌醉，强行偷看了他的隐私。
结果，上校被惊醒，气急败坏之下，他用刀割了小瞎子的舌头、挑了他的手筋，然后逃走。
原来，上校做卧底时，被敌人在身上刺了侮辱性的文字。
为了保住尊严，才不得已保持单身。
而小瞎子执意窥探上校的隐私，不仅让自己成了肢体残缺的废人，也逼得上校成了通缉犯。
每个人都有自己的秘密花园，周围种满荆棘，守护它不被外人侵犯。你若一意孤行，偏要侵入，必然会被荆棘所伤。
就像有句话所说：
“你要警惕，那神秘的面纱后面，隐藏的也许不是满足你好奇心的秘闻，而是咬你一口的毒蛇。”
避祸的关键，在于能否守住界线，不用望远镜，把目光延伸到别人的生活里。
行有所戒，自爱敬人，才是远祸自保的重要方式。
来源：视觉中国
莫用显微镜，深究自身短板
管理学中有个“长板效应”：
只要把自己擅长的部分发挥到最佳状态，并坚持不懈，就能打造出自己的竞争优势。
扬长避短，才更容易脱颖而出。
美国歌手凯斯·黛莉，有着优美动人的歌喉，她却时刻纠结于自己的龅牙会影响自己在观众心中的形象。
为了遮掩龅牙，她唱歌时总是把上唇向下撇。
然而，这样不仅影响唱歌，也让她的样子变得滑稽可笑。
老师史密斯夫人忍不住劝她，
“凯斯，长龅牙又不犯罪，别再拼命遮掩了，把你的歌声发挥到极致，才是征服观众的最佳方式。”
听了老师的话，凯斯·黛莉试着将注意力转移到自己的歌声上，不再纠结于龅牙，开始放松面部，尽情放声歌唱。
如此，观众反而陶醉于她的歌声，没人注意她的龅牙了。
凭借着天赋与努力，凯斯·黛莉很快成为家喻户晓的歌星。
你看，当你开始接纳自己的不完美，不再用显微镜放大自身短板，而是尽全力发挥自身优势，人生便会迎来新的生机与可能。
对此，松下幸之助曾告诫我们：
“人生成功的诀窍，在于经营自己的个性长处，经营长处能使自己的人生增值，否则必将使自己的人生贬值。”
在如今快节奏的社会，盲目补短板只会蹉跎岁月、错失良机。
把握机会、发挥专长，才能更好地抢占先机，形成竞争优势。
真正的智者，不会在短板上做无谓的消耗，而是把有限的精力倾注于自己所擅长的地方。
当你的长板足够长、实力足够强时，自然有底气去创造美好的生活。
来源：视觉中国
莫用后视镜，反刍过往遗憾
提起演员马广儒，很多人不禁唏嘘不已。
马广儒本是一名戏剧演员，后被《红楼梦》剧组选中，成为贾宝玉的备选演员。
导演认为他的长相阴柔秀美，表演时情感丰富细腻，是出演贾宝玉的最佳人选。
马广儒自己也对这个角色势在必得。
然而，临开拍时，他脸上突然长了许多痘痘，严重影响相貌。
导演只能把他换下，安排他出演贾瑞。
马广儒虽心有不甘，但也只能服从安排。
没想到，他把贾瑞一角塑造得十分出彩，从而一夜成名。
但没能出演贾宝玉，马广儒内心始终耿耿于怀。
他时常哀叹自己时运不济，为错过出演贾宝玉而泪流满面。
他把贾宝玉的台词倒背如流，㓜想自己就是贾宝玉本人。
一天，在酒精的麻痹下，他居然人戏不分，向“林妹妹”陈晓旭表白，被拒后又以轻生表明心意。
马广儒有颜值、有演技，本可以在演艺圈闯出一片天，却频频回望过去，执着于过去无法自拔。
最终由于心情郁结、酗酒成瘾，他的身体每况愈下，32岁就因病去世。
遗憾固然伤人，但也仅一朝一夕，过了也就过了。而悲剧的发生，往往源于我们不断透过后视镜反刍过往，不肯朝前看。
陶渊明说：“悟已往之不谏，知来者之可追。”
人生不如意事常八九，沉湎于过去，来回咀嚼，就像反复扒开伤口，只会让自己重复受伤。
唯有丢掉后视镜，让过去归于过去，将未来还给未来，既过释然，活好当下，方能发现更多机遇，与美好不期而遇。
来源：视觉中国
莫用放大镜，夸大当下苦难
心理学家阿尔伯特·艾利斯曾提出一个概念：灾难化思维。
说的是面对生活中的不利处境，有些人会把它无限放大，最终让自己陷入绝望。
弱者稍受挫折，就认为人生苦难重重；而强者面对风急浪高，依然能一笑置之。
苏轼年少成名，仕途顺遂，更被宋仁宗称为“宰相之材”。
然而，因反对变法，苏轼的境况急转直下。
官职一贬再贬，直至贬无可贬。
其间，苏轼居无定所，食不果腹，爱妻、幼子接连去世。
仕途的失意、亲人的离去、生活的贫瘠，放在任何一个普通人身上，都足以使其崩溃。
苏轼却以豁达的胸襟、乐观的心态，接纳一切。
面对人生坎坷，他旷达超脱：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”
身处异地他乡，他随遇而安：“试问岭南应不好，却道，此心安处是吾乡。”
他的乐观，不仅表现在诗词里，也体现在行动上：
没房住，他就伐竹建房；没吃的，他就垦地开荒；嘴馋了，他就自制美食；寂寞了，他就携友同游。
苦难，似乎只是丰富了他身上的故事，却从未在他心中增添半点风霜。
苏轼的达观，不仅帮自己熬过了人生的至暗时刻，也让后世的我们明白：
人生海海，唯有自渡，才有出路。
如果任由情绪放大一时的苦难，人生终将沉沦。
生活这趟旅程，越是曲折，越见风景。
林语堂说：“人之所以伤心，是因为看得不够远。未来没有来临之前，怎么知道现在所谓的困境，不是一件好事呢。”
生活是一条长长的征途，而非一个驿站，当我们把目光放远，就会发现，一时的难关，正是战胜自我、升华能力的跳板。
丢掉苦难放大镜，越是困局，越要修行。你当下吃的苦、受的累，都是在给未来搭桥铺路。
来源：视觉中国
作家萨克雷说：
“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”
你以什么样的心境生活，就会拥有什么样的人生。
心存正念，悦纳人生顺逆，那些影响你的“有色镜子”自会烟消云散。
与君共勉。
作者：杨柳依依。
