食物在人们的日常生活中和水一样是不可或缺的，它提供给人体所需的能量和营养，人3-7天不喝水就会脱水死亡，同样如果连续7天不进食也会死亡。假如把你放到一个荒岛上饿了7天，以下5种食物你会选择哪一种？我猜百分之九十的人会选择第三种。下面咱们就一起来看看是哪五种食物吧。
第一种：包子包子是一种比较古老的传统面食，基本上大多家庭都会制作包子，算是人们日常生活中的主食之一。包子其实起源于四川，据传说是三国时期，蜀国丞相诸葛亮发明的。包子是说以发酵类的食物，它的种类也特别的多，主要分素的和肉馅的。包子有利于人体的消化吸收，特别适合大人、孩子和身体瘦弱的人吃。
包子的做法相比馒头来说要复杂的多，首先是要发面，然后制作包子馅。将发好的面揉好之后分成n个小剂子，然后压成包子皮，再将馅子包进去。冷水上锅不要盖盖子，让其二次发酵。开水之后盖盖子蒸熟即可食用。包子比较适合上午当作早餐来吃，因为包子属于发酵的面食，能快速的将能量释放出来，让人整个上午都充满活力。那么问题来了如果在荒岛饿了7天你会选择包子吗？
第二种：米饭米饭也是人们日常主食的一种，尤其是我国的南方。米饭中含有大量的碳水化合物，米饭中所含的蛋白质主要是米精蛋白，还富含众多的额氨基酸，人体也比较容易消化吸收。是人体能量的重要来源。一般米饭都是蒸来当作主食来食用。其实米饭的做法还有很多，比如做糍粑、蛋炒饭等等。
要说蛋炒饭最出名的当属扬州炒饭，它的主要食材是米饭、火腿、鸡蛋和虾仁。其做法也不难，首先将米淘洗干净煮熟之后放凉备用（最好是隔夜的米饭）。将鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。锅中放入油烧热之后下入虾仁别色之后捞出。然后将鸡蛋再下入锅中烧熟搅散盛出备用。锅中放入青豆、葱花、或萝卜丁、玉米粒翻炒均匀，出香之后将虾仁再次下入，再放入火腿丁放入适量的食盐、胡椒粉。最后下入米饭和鸡蛋翻炒均匀即可。当你在荒岛上饿了7天米饭能提供你所需的能量和营养，你会选择这个食物吗？
第三种：牛肉牛肉是最常见的肉类，牛肉中富含丰富的蛋白质和氨基酸，多吃能提高人体的抵抗力，尤其是对于处在生长发育的孩子和手术之后的人群特别适合吃。牛肉有黄牛肉和水牛肉之分。要说哪个最好，那自然是黄牛肉了。牛肉可以炖着吃、卤着吃、炒着吃和涮火锅吃。但是小编我最喜欢吃的还是卤牛肉。
卤牛肉的做法：选牛腱子肉，将牛肉切成大块，清洗干净。锅中加入适量的清水烧开之后将牛肉放入焯水，煮制没有血丝筷子能插进去，将牛肉取出冲洗干净，酱牛肉放入锅中加入卤水或着佐料高压锅40钟即可。
牛肉虽然营养丰富也特别的好吃，但不宜多吃，每周吃上一次即可。还是那句话但如果在荒岛上饿了三天，我想90%的人在有工具或者佐料的情况下会选择牛肉，嘿嘿小编我一定会选。
以上这三种食物在荒岛上饿了7天你会选择哪一种呢？其实我倒是感觉哪一种并不重要，重要的是有吃的就可以，嘻嘻！无论什么时候一定要照顾好自己的身体，记得要吃早餐哦！
好了今天就分享到这里，我是萌蒂小编，爱生活，爱美食！咱们下期再见！
