动作纠正的四项原则,姿态、轨迹、力量、节奏 #自由搏击

动作纠正的四项原则,姿态、轨迹、力量、节奏 #自由搏击

首页冒险解谜节奏拳击更新时间:2024-07-30

撅了个腚,弯了个腰,啵啦啵啦啵啦啵啦半天,他也拿不住靶,你也使不上劲。我就问他,你还记得动作纠正四项原则?第一步是什么还记得吗?动作纠正四项原则。第一步什么?姿态。他的姿态就是这样弯着个腰,他打什么拳打不出来的。

首先你这个靶师一定要最基本的素养,纠正他的动作,知道该怎么纠正。先纠正姿态,是不是姿态完了之后,姿态对的是轨迹,姿态的下一步是轨迹,他姿态对了,他的轨迹不对,我怎么纠正?知不知道?我得往他这边往后沉一沉,我得给他一个路线引导。

姿势对了,给路线给轨迹,路线引导,走好好了,轨迹也对了,给什么?重量漂亮,轨迹对了,磅,重量就有了,重量有了,后来就节奏,节奏什么的就涉及到实战了,这么一个靶师要这么一个纠正方式。

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