今年春节，抗击疫情，闭门谢客、宅家蜗居成为了必选项，既可减少感染几率，也为一线节省口罩等医疗资源。
为了丰富宅家节目，南方 推出战“疫”云攻略，以在线居家，见屏如面的新式云宅法，过健康宅生活。
在这里，“云养生”为你辰时来个养生操，巳时泡个健康茶饮，午时来个每日一膳。
在这里，“云开学”为你提供优质教育资源，实现“停课不停学”、“一师一优课“。
在这里，“云旅游”为你当导游，一屏尽览南粤风采。
在这里，“云购物”为你提供潮流资讯，蜗居生活尽在掌中……
“初一买口罩，初二买酒精，初三买板蓝根……初七买双黄连口服液” ，昨日多地出现抢购双黄连口服液的现象，实际上，专家不建议自行购买双黄连口服液服用。在疫情防控时期，相比抢购防护用品，少出门，省口罩，不盲目跟风囤货，才是保护自己最好的方法。
不要跟风囤货，不过“买买买”确实是舒缓压力的途径之一，这期战“疫”云攻略将聚焦居家生活最实际的问题，让您在家吃得放心、用得省心、玩得开心。
吃：买菜不用拼手速
“吃”，成为居家生活的头等大事。为防控疫情，喜茶、四季椰林、海底捞等多家连锁餐饮企业延迟或暂停部分门店的营业，不少家庭选择了“云买菜”，不过有市民反映现在买菜就像以前玩“偷菜”游戏一样，一早睁眼就赶紧下单，不然晚一点绿色蔬菜跟送货上门的配送服务就都没了。
实际上大家真的不用起早贪黑地买菜，首先广东的各类民生物资储备是充足的，肉菜供应有保障，面对激增的需求，线上买菜平台配送确实会遇到人力不足的问题，记者也整理了买菜不用拼手速的办法。
第一，如果生鲜APP配送已经约满，可尝试在外卖平台预约。比如在广深开店较多的盒马鲜生，多数市民都会选择在“盒马鲜生”的APP内下单，常会遇到“配送小哥已满，请门店选购” 的情况，但在与盒马鲜生有合作的饿了么平台下单，就可以成功预约送上门的服务。
第二，除了常用的生鲜电商应用外，可以多试试其他线上平台买菜。日常买菜大家可能习惯在经常光顾的平台买，如今可多尝试其他平台，记者发现，除了盒马鲜生外，本来生活、京东到家等平台预约配送都较为顺利，本来生活还推出了“民生生鲜 保障配送”的服务，标注有“民生保障，优先配送”的肉、菜在晚上前6点下单，当天就能送到。
需要提醒大家的是，为最大限度保障自己和配送员安全，在定外卖时，订单备注栏选择“无接触配送”，备注要求外卖小哥把商品放在指定位置，就可以避免直接接触。
用：直播间里云逛街
在家打发时间，有网友已经在微信里开启了“云逛街”模式，不如到直播间逛一逛，还可以边逛边在家为战“疫”助力。
目前抖音、快手等短视频平台有过万名达人在生产内容，淘宝直播在天猫年货节期间每天有近10万场直播，从家居用品到健康美容类，直播内容越来越多元化，直观的展示也让大家居家购物时有了更多乐趣。
值得一提的，李子柒、李佳琦、薇娅等知名网络主播积极为武汉抗击疫情捐物资，同时在直播间中号召广大的网友注意自我防护，另一位名为“大树哥”的农民主播还上了央视，他将自己种植的10万余斤蔬菜送到了武汉，在直播间里传递了互联网正能量。
玩：APP中健身游戏两不误
在家呆了一周之后，不少人已经忍不住开始“动手动脚”。记者查询了健身APP“Keep”这一周的下载量，在1月27日后，下载“Keep”的搜索指数冲上高峰。记者在“Keep”内看到，“春节居家健康指南”“腹肌”“减脂”“瑜伽”等话题成为热门搜索，在2月1日中午2点，仍有900多人在进行马甲线课程的学习。
类似“Keep”等一类在线健身APP在这段时间推出了春节解压健康计划免费课程，保持适量运动，提高自身免疫力，保持乐观的心态，就是对自己、对武汉最大的助力。在家锻炼增强体质建议选择低强度课程，比如基础有氧运动、国家体育总局出品的“科学健身18法”，还有舒缓身体的瑜伽以及可以全家一起练的太极。
除了健身之外，“动脑”也很重要。近日 “玩吧崩了”“玩吧又崩了”上了热搜，微博话题吸引了8千多万的阅读量，“玩吧”是一款社交类游戏APP，里面的游戏包括你画我猜，狼人游戏等，春节期间由于在线人数过多，一度出现服务器崩溃的情况，另外剧本悬疑类公众号“推理大师Club”也出现公众号服务故障，1月27日发布推文称，由于近日使用人数急剧增长，服务器后台处于卡机状态。疫情防控时期虽然无法去朋友亲戚家串门，通过一些益智休闲小游戏在线上团聚也不失为一个好选择。
【策划】陈韩晖 程鹏 郭小戈
【统筹】郭小戈 许蕾
【文字】彭颖 叶丹
【海报】许蕾 郑炜良
（图表数据来源：七麦数据）
【作者】 彭颖；许蕾；叶丹；郑炜良；郭小戈
【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端
