作者：愈姑娘
PUA这个词想必大家都不陌生，这两年，女性被PUA的案件越来越多。
这些案件都有一个共同点，男性用PUA手段控制女性，让女性失去理智和判断力，彻底臣服于他们。
女性被百般蹂躏过后，掉入一个黑洞，那里面充满了失望，沮丧和自我怀疑。
当内心被摧毁后，后果是可怕的，轻者抑郁焦虑，重者走上绝路。
每次类似的案件发生，很多人都会追问：她们为何没早点离开渣男？接着各种受害者有罪论就来了。
其实她们都掉入了一个心理学陷阱：心理舒适区。
01
我们都误解了心理舒适区很多人以为，心理舒适区就是舒服的环境。比如有些人回到老家找了一份稳定的工作，嫁了一个不太差的男人，过着安逸的小日子。
时间久了，他们就再也不想改变，也不想接受挑战了，只想温水煮青蛙的过着。这就是我们对心理舒适区最大的误解。
其实，心理舒适区并不意味着舒适。
电影《肖生克的救赎》就诠释了这个道理，里面的老步布，在监狱里被关押了50年。
可以说，一个人的一生都在那个铁栏里耗尽了，同时也吃尽苦头。站在旁观者的角度，他一定很想离开监狱，获得自由的生活。
但是老布在刑满释放的时候，他却崩溃了。离开监狱后，他却再次*人，继续被关押。
当他再次刑满释放的时候，他却自*了。
这个故事颠覆了我们大多数人的想象。从心理学的角度来说，这样的事情又是再正常不过了。
因为对老布来说，他对监狱太过熟悉了，在那里他已经完全适应了，这就是他的心理舒适区。
如果放他自由，他根本不知道如何面对未来的生活。
同样的道理，一个被PUA的女性，被操控被虐待，也好比一个监牢。
长时间呆在里面，哪怕旁观者都能看出其中的煎熬，但是对身处其中的人来说，她已经习惯了，甚至会依赖那种感觉。
所以她们就算痛苦，也未必会离开，因为那个监牢是他们所熟悉的。
还有一个故事，同样验证这个观点——意大利电影《海上钢琴师》。
里面的1900是一个天才钢琴师，他从小就生活在一艘远洋客船上，他在这里长大，见证乘客之间的来来往往。
这么多年，他从来没有过过一天的陆地生活。后来，轮船要被销毁了，所有人都劝1900离开，去陆地上重新开始生活。
但是他拒绝了，哪怕知道自己要和轮船一起沉入大海，他也在所不惜。
临死前，他说了这样一段话：“陆地对我来说是一艘太大的船，一个太漂亮的女人，一段太长的旅行，一瓶太刺鼻的香水，一种我不会创作的音乐。我永远无法放弃这艘船，不过幸好，我可以放弃我的生命……原谅我，朋友，我不会下船的。”
对1900来说，这艘大船就是他的心理舒适区，他即使对陆地有向往，也很难轻易做出尝试。
我们如此渴望改变，为何我们却不敢踏出第一步？
02
我们心里的大象和骑象人遭遇PUA女性，你以为她们从没想过离开吗？不，她们比任何人都渴望离开。但改变现状不是一件容易的事。
曾经有一项医学调查显示，心内科医生告诉有严重心脏病的患者，如果他们不改变生活习惯，比如不运动，不戒酒，抽烟成瘾等，他们的生命会很快结束。即便如此，也只有七分之一的人才能改变。
其他七分之六的人，明知道会死，依然无法改变。人类对死亡有天然的恐惧，可是大部分人还是愿意不顾后果的呆在心理舒适区。
为什么我们总是控制不住自己？其实我们每个人的躯体里都有两个自我，一个是理性的我，一个是感性的我。
积极心理学家乔奈森.海特曾这样比喻这两个我之间的关系，人的情感就像一头大象，而理智就是骑象人。
骑象人骑在大象背上，手里拿着缰绳指挥着大象。我们都以为骑象人可以很好的掌控大象，实际上相对于大象来说，骑象人的力量微不足道。
因为情感这头大象的力量是无穷的，它一旦被激发，很难控制它。
什么可以激发它？就是我们的情感，包括恐惧，焦虑的负面情绪，也包括被爱，怜悯和同情的正面情绪。
所以这也可以解释，遭遇PUA的女性很难走出困境的原因。PUA里面有一个步骤就是，操控对方的情感，包括贬低指责对方，让对方产生内疚和不配得的负面情绪。
这样的情绪是致命的，你会百般挽留对方，期待那一点廉价的回应和爱意。
情感的大象还有一个特点是，它是受被强化的经验所支撑的，它只承认我们构建过的经验的好处，并不承认理智构建的期待的好处。
深陷PUA的女性，被对方一次次激发内心的大象，她们一次又一次的对对方俯首称臣，对方给予了她爱意，这种爱意哪怕只是虚伪的，但是对那头大象来说都是一种好处。
而期待的好处，比如离开渣男，你会有更广阔的天地，这是不被大象所承认的。
03
恐惧改变的本质是什么被PUA女性，无法逃离渣男，改变现状，还有一个重要的点是内心的恐惧。
渣男通常会用许多威胁的方法，迫使女性不要离开。可是，女性害怕的真的是威胁吗？不是，而是那个不被爱的自己。
哪怕这份爱再糟糕，也有某些瞬间，让她们感到被爱被看见。
如果离开了，就要面对孤独的恐惧，这是她们做不到的。
同时心理舒适区会给人带来控制感，这是安全感的来源。
身处PUA的女性，看似失去了对感情的控制权，但是在某种程度上，她们依然还保持着一种控制感。
这种控制感是我们对问题的一种熟悉的应对方式，而离开意味着放弃武器，潜意识会认为这是一个危险的信号，所以你也就裹足不前了。
PUA的技巧就是利用女性的心理弱点，进行摧毁和控制。
所以不要用“既然被PUA，为何不离开”的问题来进行受害者有罪论了。不是女性内心不够强大，而是PUA的技巧太高明。
参考资料：《了不起的我-自我发展心理学》
END
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愈姑娘：情感作者，专注新时代女性的成长和情感。
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