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知道熬夜危害大的都市人，
一边慰藉自己“危险不可能发生在我身上，至少不是今晚”，
一边骗自己“明天一定早睡”，
然后在茫茫黑夜里，捧起快乐肥宅水，
用生命拖长这一天的进度条。
熬夜真的有那么快乐吗？
熬夜的人都在干嘛？明明已经互道晚安，半小时后又一同在王者峡谷穿梭；输了告诉自己“下把一定会赢”，赢了一局也忍不住想接着赢下去。
白天的你趁着工作间隙攻略各种美容小技巧，暗暗发誓今晚一定要早些去睡才能摆脱黑眼圈和脱发的困扰。 晚上贴着面膜躺在床上的你，默默的在心里对自己说，“看完这集，就这一集”，然而回过神来，手机时间已经跨过了一天，脸上的面膜从湿润平整已过渡到千沟万壑，只觉得“剧真好看，再来一集！”
不管是游戏还是刷剧，甚至是和对象、好友聊天，熬夜熬到深处的你，身体逐渐躺平，眼皮开始无力，早就管不住灵魂去蹦迪。
还有一部分人，他们不打游戏、不谈恋爱、不追剧，没有聊天的伙伴，但他们就是能静静地等待睡眠的到来，卧室和床根本不能将其束缚，这种行为我们简称为“单机熬夜”。
可以实践的活动，包括但不限于：
“抱着手机看点评，顺着排名看馆子，看推荐菜，感觉就像自己挨个儿吃了一遍。每天换个城市视奸，一个月躺着吃遍全世界。”
“把前男友、前男友现女友、前男友现女友的前男友微博翻一遍，然后再去把现男友、现男友前女友、现男友前女友的现男友微博翻一遍。”
"打开手机唐诗三百首app，把前一百首全部背了一遍，背熟之后发现天亮了，起床上班。又是知识充沛的一天。”
越熬越清醒。
有时候也不是不想睡，而是这个世界太奇妙，忍不住去熬夜探索。
然后，搜一些奇奇怪怪的问题：
“刺猬会哭吗？”“鳄鱼在水里是站着的吗？”“迪丽热巴有多热？”“怎么样提高智商？”“电灯会把人晒黑吗？”“孔子到底有多高？”“双色球一等奖要交多少税？”
一句都回答不出。
有些人更为迷惑，一边熬夜一边打开“熬夜，正在慢慢毁掉你”“我那个熬夜的朋友，猝死了”的推文，然后用生命向搜索框发问： “熬夜会死吗？”“几点睡觉算熬夜？”“猝死的前兆是什么？” 大家其实心知肚明，熬夜不仅伤身，还会影响第二天的精力值和工作效率。
但想到这是一天中最自在最有深度（易胡思乱想）的时刻，不可能说放弃就放弃。
熬夜到底在熬什么？“有些事，深夜做起来更加开心”
“黑夜里只有我一个人，整个宇宙只剩我的感觉，也太爽了吧！”
白天的时间不自由，只有迎接充满仪式感的熬夜生活才能让我充满活力。
洗个热水澡，擦干头发，戴上耳机放一首自己喜欢的歌，总算可以放肆地虚度人生啊。
“不想放弃这一天，也不想开始新的一天。”
“越早进入睡眠，就越早结束了这一天。”
“趁着年轻有精力不熬夜，难道要等到老了再熬？”
还有一些是“夜猫子型人”，偏爱喜欢夜晚的安静，从零点到五点，安静的空气和漆黑的布景往往会带来灵感。
夜晚，让人生变得清晰。
《2019年中国睡眠指数报告》称，国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱，其中90后睡得最晚，6成以上90后觉得睡眠时间不足。
其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。
在熬夜族行业与兴趣的分布上，公关、媒体、游戏行业是辛苦的夜猫子，旅游以及餐饮业的睡眠压力最大，动漫以及追星圈子为“缺觉重灾区”。
我们都知道，长期睡眠不足会给健康带来很多伤害。不过，每个人的作息规律不同，晚睡晚起的类型本身并不是问题。
国外有研究报告还提出了一个有趣的结论：晚睡晚起的人中，聪明比例更高。 悉尼大学心理学家罗伯茨（R. D. Roberts）跟美国空军研究机构的基罗纳（P. C. Kyllonen）合作，招募了400名刚刚训练6周的新兵。两名研究者测量了新兵的昼夜节律得分、记忆力、敏捷性，结果发现越是早起早睡的新兵，他们在记忆力和敏捷性方面都要弱于晚起晚睡的同伴。 而且有个更过分的研究似乎“印证”了上述的结论：聪明的人更适应夜生活。
伦敦政经学院的社会学家金泽哲，把智力假设应用到昼夜节律方面：鉴于夜晚是一种进化上的新环境，因此聪明的人更善于在这种环境下活动。 在一项对美国青少年的追踪研究中，金泽哲测量了包括15197名18到28岁的学生首次参加研究时的智商，以及最后一次参加研究时的作息安排。 控制了性别、年龄、种族等因素之后，结果和预期的一致：无论在周日还是在平时，智商越高的学生入睡时间越晚，起床时间也越晚。
早有学者指出，不同的人有不同的昼夜节律，所以智商和智力倒也绝非与入睡时间早晚正相关。 因此早起早睡的朋友们也大可不必担心，也千万别想着通过熬夜提高自己的智商，要真这样去做，可不就刚好印证了研究的结论吗？ 毕竟，大部分人其实只是想要顺应自己的心情，利用这点可怜兮兮的时间，在自己的世界里肆意撒欢一会儿。 说到底，有些人熬夜熬的是乐趣，熬的是那份天下独我的心境，至于接下来还要不要熬，总归要遵从自己的生物钟，问问自己身体答不答应吧。
来源：新华号 Lens
