太极公益培训班第4天片段：守我之静，待彼之动 #太极拳教学

八十五第一式是e b 式。

e b 式总的要求：心惊气悚，暗示忠贞。身相关境，两磅怂，手雷下棋，把党撑。背脊开劲，两寸增，五指抓地上弯弓。这是太极拳经的前四句话：虚灵境界，含胸拔背，唇尖嘴皱，松腰胯分虚实。在吴继庄里边的分虚实就是上虚下实。

心静气碎，不但把拳能打好，在生活中，在各种事物中都会精心的做好。这是这次公益性讲课每天必做的一个动作课程。