本篇是的续篇。
马步顶肘
肘分左右，俗称“两门”，形意拳谱有“横竖用肘”之谓。肘的打击部位主要为人的上半身，前后左右均为有效范围。肘打的要诀是“顶肘与点，腰背拧转，上顶下砸，肘肱屈弯，开肘外打，马步跟上，坐要转动，摆打胯顾”。
1.对方用右步劈拳攻击我左肩和胸部，我立即向右侧身泄其攻势，并用右手刁拿截顾其来拳，随即上左步于对方右腿外侧成马步，用左肘猛击其右肋（图4-141、图4-142）。
图4-141、图4-142
2.对方用右步贯耳击我头部，我迅速向左侧身，用左手刁拿其来拳，然后立即进右步占其中门位置成马步，出右肘攻击其胸部或心口（图4-143、图4-144）。
图4-143、图4-144
3.对方用左步栽捶攻击我右肩或胸部，我迅速向左侧身泄其攻势，用左手刁拿其左拳，并向我左后方牵引，然后上右步用右肘猛击其左肋或胸左侧（图4-145、图4-146）。
图4-145、图4-146
4.我用右步左悠捶攻击对方的头顶，对方若起右手上架我左拳时，我立即用左手刁拿其来拳，顺势成马步，出右肘攻击其胸部或心口（图4-147、图4-148、图4-149）。
要领：
（1）以上四种马步顶肘技法的应用，必须做到手脚齐到，身法协调，顾打一体，以快为先，不给对方留有变招的空隙。
（2）肘打的瞬间，要内外相合，出肘呼气，力达肘尖，突出“脆”和“狠”。拳谚讲“宁挨三拳，不挨一肘”“掌轻、拳重、肘要命”。所以，要做到肘部虚发，但发必准，但击必重。
后直击肘技法肘分左右，俗称“两门”，形意拳谱有“横竖用肘”之谓。肘的打击部位主要为人的上半身，前后左右均为有效范围。肘打的要诀是“顶肘与点，腰背拧转，上顶下砸，肘肱屈弯，开肘外打，马步跟上，坐要转动，摆打胯顾”。
1. 对方从身后突然抱住我腰部企图摔我，我立即用左右两肘沿左右两肋向后甩击，同时尽力左右侧身调膀，使我两肘能直击其胸部或肋部，迫使其松手（图4-150、图4-151）。
图4-150、图4-151
2. 对方从身后用右（左）崩拳攻击我背部之命门部位，我立即右转身，右脚向右（左）侧跨半步，躲避化解对方的攻击，并史身体与对方靠近，同时用右（左）手刁拿其来拳。然后，左脚上步，用左（右）肘直击其心口或胸部（图4-152、图4-153）。
图4-152、图4-153
3. 对方从背后用右步虎形攻击我后胸或两肩，我立即左脚向前一步，同时左转身，回身用左手刁拿其来拳，然后上左步出右肘击其心口部位（图4-154、图4-155）。
图4-154、图4-155
要领：
（1）要充分运用听觉的功能来判断背后攻击的方向和部位，用两眼的余光来观察对方的行动，以便我即是采取相应的措施。
（2）手脚动作要迅速协调，以快为先。做大抓住对手起而未起。落而未落的瞬间，急速上步，占其两腿中央位置，然后用肘突然攻击。
转身后摆肘技法- 对方从背后突然拦腰抱我，企图抱摔，我立即向下蹲，泄其抱劲，然后迅速向右（左）扭转上身，用右（左）肘向后猛摆击对方头部两侧（太阳穴或耳部）（图4-156、图4-157）。
图4-156、图4-157
2.对方从背后用右（左）步崩拳攻击我后侧胸或命门部位，我立即右脚向右侧跨半步，同时右转身，并用右（左）手刁扣其右（左）手腕，向前牵引，随即左（右）脚上步插入对方右脚后侧，用左（右）肘由外向里摆击其头两侧（太阳穴或耳部）（图4-158、图4-159）。
3.对方用左步悠捶盖顶从身后攻击我头顶，我迅速向对方靠近一步，同时直接起左肘由左向右后方摆击其头部左侧，随之用右肘再连击其头部（图4-160、图4-161、图4-162）。
图4-160、图4-161、图4-162
要领：
（1）要充分运用听觉和两眼余光的功能，迅速判断对方攻击我的部位及其所采用的技法。
（2）扭腰摆肘要协调一致，侧身调膀要内外相合，以快取胜，以脆取胜。摆肘与侧身要同时进行。
顺势里摆肘技法1. 对方用右步靠拳攻击我胸部或心口，我立即向右侧身，同时用右手刁扣其来拳的手腕，并向我右后方牵引，随之左脚向对方右腿外侧上步，并起左肘由外向里摆击其头部右侧（太阳穴或耳部）（图4-163、图4-164）。
图4-163、图4-164
2. 我用右步钻拳攻击对方的面部，对方用右手刁顾我右拳手腕，我乘势身向前拥，尽力贴紧对方，并用左手推托起右臂，起右肘由外向里摆击其头部左侧（图4-165、图4-166）。
3. 对方用右步栽捶攻击我左肩或胸部，我迅速用左手由里向外、向下、向里刁扣其右拳，并向我怀中牵引，同时左脚上步占其中门位置，起右肘由外向里摆击其头部左侧（图4-167、图4-168）。
图4-167、图4-168
要 领
（1）以上三种里摆技击肘法必须掌握好侧身刁牵与展身摆肘的协调与速度，二者几乎在瞬间完成。
（2）摆肘时既要与对方尽量贴近，使对方不易很快变招。七次摆肘打击的位置要准确，做到一肘见效。
下击肘技法1. 对方用右步虎形从正面攻击我胸部或腹部，我迅速向左侧身，左步后撤，左手刁牵其左手腕，使对方向我左后侧前倾，我起右肘由上而下直击其后脑或颈椎、背部命门穴（图4-169、图4-170）。
2.对方从正面突然弯腰抱我左腿，我迅速将左腿挺直，随即用左手向下压其后脑，然后抬起右肘由上而下直击其背后命门穴（图4-171、图4-172）。
图4-171、图4-172
3.对方用右步崩拳攻击我胸腹部位，我迅速向右侧身撤步、并用右手刁拿其来拳手腕，作数鹰把刁撅其右前臂，使对方向我右后侧前栽。在其前栽的一瞬，我抬起左肘由上而下猛击其后脑或背部命门穴（图4-173、图4-174）。
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