“今天”到了,就请好好爱它

“今天”到了,就请好好爱它

首页冒险解谜昨日未来更新时间:2024-05-11

不少人都会被电影《功夫熊猫》里的一段台词触动到:

昨天是段历史,明天是个谜团,而今天是天赐的礼物,要像珍惜礼物一样珍惜今天。

今天是什么?

今天就是我们所拥有的当下,是我们所经历的,最生动、最真实可触的此时此刻。

每个“今天”,都是礼物

朋友,夜色已深,不知道你的今天过得怎样,它可能是布满惊喜与收获的一天,也或许是不怎么完美的一天。无论是哪种,你是否珍惜了今天呢?

要知道我们的心灵,有时候像个任性的孩子,不愿意停留在所拥有的“当下”。时不时地,它可能钻进回忆的密林深处,又或者漫步到了未来的某一刻。

比如在备考的时候担心考不上的问题,在工作的时候分心生活上的琐事,在追逐梦想的时候害怕过往的失败……

固然,思考过去和展望未来对建设我们的生活至关重要,但是,通常我们的问题是:过分专注于过去或未来,被它们不断地偷走时间,等回神时,眼下的现实没有丝毫改变。时间消磨了,精力损耗了,却找不到充实的感觉。

和昨天、明天比起来,“当下”是我们唯一能握住的真实。认真过好每一个今天,我们在面对过去和未来时,才能真正做到坦然、自信、无惧。

那么,活在当下,究竟指向怎样的状态呢?

活在当下,就是收敛无关的思绪,付诸具体的行动。把专注力锚在一个点上,一件具体的事务上,心无旁骛地推进。这个过程,难免发生试图攫取注意力的“杂音”,以及动摇行动力的“念头”,不要心急,游移后及时归位,逐步延长专注的时间,直至成为自觉的习惯。

活在当下,就是用心捕捉“与你照面的存在”。以婴儿的新鲜感,认真地感受你所处的世界,你所看到的、听到的、闻到的、触摸到的一切,都是礼物:早晨的阳光、途经的花木、邂逅的行人、交流的话语、品尝的滋味……这些体验的总和,共同搭建了今天,汇聚成当下。它们有的带来喜悦,有的滋生压力,好的坏的都请欣然接纳,当作淬炼自我的成长。

活在当下,就是处理好与过去、与未来的关系。关注当下,不是丢掉对过去的总结,对未来的畅想,而是能更好地衔接它们。从过去摘一缕经验,从未来借一点希望,而后集中力量投入到眼下的耕耘,时刻提醒自己:只有“此时此刻”,才是构建“你可以成为谁”的重要工具。

活在当下,就是更为通透地理解生命。你可能很难认识到,许多烦恼源于你无法将自己从往事中释放,又对未来附加了太多的恐惧,而当下的一切却被不值一提地忽略,甚至遗忘。经历越多,越会深刻地体悟:能够感受此时此地的幸福,已是最大的满足之事。那些不可追、不可控的事情,与其过度沉溺,不如静待时间的答案。不执着于“有”,不执着于“无”,方得自在。

活在当下,不是及时行乐,而是视眼下的分秒为不可复制的礼物。好好地感受它、爱它、丰盈它。如诗人所说:“今天是唯一留下的存在 / 是属于我的一切。”日子总会一帧帧地闪过,但愿你把每一个“当下”过得结结实实,不留遗憾。

配图丨视觉中国

监制丨李浙 主编 |王若璐

编辑、撰稿丨李津婵 校对 | 张天宇

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