大家好！今天我想和大家分享“智慧父母的一百项练习”中的第二课——珍惜。
第一项练习是概念有效期，意思是父母和食物一样都有保质期，而宇宙也是有生命周期的。婚姻也是有有效期的，如果我们能意识到这一点，很多问题都能得到解决。我们要珍惜和孩子、爱人、家人在一起的时间。
第二项练习是看开看透看破，我们要学会看开所有的事情，看透人生的真相。过去和未来都没有意义，我们要活在当下，珍惜当下的每一分每一秒。
第三项练习是放下焦虑，我们要学会活在当下，放下焦虑、批评、指责和谩骂，这样才能让自己充满正能量。
第四项练习是练习攻略，我们要每天和孩子共度亲子时光，真正投入进去，珍惜每一个瞬间。
第五项练习是放下焦虑，我们要学会调整自己的心态，不要让焦虑影响我们的生活。
总之，我们要珍惜和孩子在一起的时光，不要等到失去了才后悔。我们要学会看开看透看破，放下焦虑，享受当下的生活。
我们要放下焦虑，不要让焦虑影响我们的生活。我们要学会享受当下的生活，珍惜和孩子在一起的时光。
最后，我想说，做父母不容易，但是我们要学会珍惜每一个瞬间，和孩子一起成长。我们要放下焦虑，享受生活的每一刻。
